一人でできるおすすめスポーツ

質問

わたしは２６歳の男です。最近肥満体型になってしまい、スポーツを始めたいのですが、飽きっぽい性格で中々続きません。
ウォーキングやランニング、サイクリングなどは、よくても一時間しか続けられません。音楽も好きではないので、iPodを聴きながらでもだめです。
その上、友達もいないので、集団でやるスポーツができません。

今年のはじめに、フットバッグというものを知り、挑戦してみたのですが、あまりにも難易度が高くて挫折。ローラーブレードも上達しないうえに周囲の目が恥ずかしくて挫折。せっかく買ったロードレーサーも飽きてしまってガレージで眠っています。

こんなどうしようもない性格なのですが、おすすめのスポーツはありますか？ダイエットに適しているものがいいのですが…

自分としては、テレビを見ながらのエアロバイクがいいかなと思ったのですが、同棲中の彼女に「大きなものは置かないでほしい」と止められました…

回答No.5

syoku-nin · ベストアンサー

実は私も飽きっぽさからスポーツが長続きしません。
そんな私が体得したのは、
１．道具にはお金をかける
もったいない気持ちが、体を後押しします。また、お金がかかるスポーツほど面白いのも事実です。
２．毎日やらない
私の場合、１日動いたら、２日はしません。「三日目坊主」と呼んでいます。
３．スリル感のあるもの
多少の怖さが、興味を長続きさせます。

結果として私の場合、トライアルバイク・スキー・自転車でダウンヒルと続き、今はグラススキーにはまってます。
近々ドクター中松のぴょんぴょん靴（正式名は？？）をはじめる予定です。

お礼

いろいろとご趣味があるようで、うらやましいです。
やはりお金をかけるほうがいいんでしょうねえ。…ますます悩みます。

回答No.9

einsteins

通勤で自転車が良いと思います。
全距離がきついのなら、途中の駅までとか．．．。
アップダウンのある経路を8kmやったときは、体重が落ちました。
最初はきついですが、慣れれば大丈夫くらいの距離で行えば体重は落ちますよ。
フィットネスクラブのランニングマシーンほど暇には感じませんし。
敢えて時間を作って運動するよりもお手軽です。
ままチャリでO.K.です。

回答No.8

eizitom

痩せるとかはともかく、『居合道』はどうでしょうか？　
これは基本的に一人で出来ます。
最近は早い人であれば、小学生からでも始めていますし、遅い人だと９０代になってから始める人もいます。
オススメです。

お礼

居合道ですか。なかなか面白そうですね。近くにそういう道場があればいいのですが。一人ではなかなか難しそうですよね…
ありがとうございます。

回答No.7

penguin1979

ダイエットや健康、たくましい肉体が欲しくて等の理由でスポーツをされる方が多いのですが、あまり長続きしない方が多いですよね。

私が思うに、スポーツは楽しくなければ続かないと思います。
楽しいスポーツをした結果、ダイエットできたと言うのが正しいサイクルなのではないでしょうか？

楽しいと感じるのは人それぞれですし、機会やタイミングもありますが、基本的に友達や仲間と一緒にするスポーツが良いと思いますよ。

お礼

やっぱり友達と一緒にやると長続きしますよね…
近くに友達が住んでいないので、これからみつけるしかないようです。友達作りが苦手なものでして（苦笑

回答No.6

ultraCS

ロードバイクがあるのなら、ローラー台を購入してはいかがでしょう。乗らないときはバイクはガレージに、ローラー台は畳んでおけばいいでしょう。

三本ローラーは最初は敷居が高いので、固定ローラーでリムドライブの物がいいかな。

http://www.cb-asahi.co.jp/parts/317_all.html

お礼

これも考えてみたのですが、家で騒音を出すことを彼女が許してくれないんです。あと、自転車を持ち込むことも。
ガレージはせまいので、そこでは漕げないですし…
ベランダでやろうかなあ…（苦笑

回答No.4

noname#98978

＞ウォーキングやランニング、サイクリングなどは、よくても一時間しか続けられません。

一時間かけて、ウォーキングやランニングですか。
十分運動してると思いますけど。

お礼

ウォーキングならなんとか一時間続くんですが、もう少し運動時間を延ばしたいんです…
ウォーキングも嫌々やっているもので（苦笑

回答No.3

spaceprobe

回答としては変化球ですが・・・
「Ｗiiスポーツ」はどうでしょうか？
真剣にやれば結構汗をかくほどの運動量になります。
彼女さんと一緒に楽しめますよ。

お礼

これは自分でも検討してみたのですが、夏にxbox360かps3を買う予定なので躊躇してます（汗
wiiスポーツはちょっと興味があるのですが、いかんせん他のソフトに魅力を感じないものでして…
夏に発売のドラクエの体感ゲームは面白そうなのですが。
ありがとうございます

回答No.2

basso

テニスやスイミング等のスクールにいかれたら続くかもしれませんよ。
自らの意思とは関係なくカリキュラムに沿って動かされますから…
続けていければ友達も出来ると思います。
出来れば彼女と一緒に＾＾

お礼

やっぱりジムに行くのが効率的なんでしょうかねえ。
ちょっと彼女と相談してみます。

回答No.1

rui2007

ビリヤードがいいですよ。
一人で撞いていれば結構歩きますし
飲むもの（ジュース厳禁）を気をつければ
それだけじゃ太る要素無いですし
いくつなってもできますし。

お礼

ビリヤードですか。それは思いつきませんでした。
ビリヤードができるとかっこいいですよね。
ちょっと敷居が高いような気もしますが、検討してみます。