ヨガについて

質問

とっても体と心によさそうなんですが、私にも始められるのでしょうか・・・。ちなみに私は４０台で体がとっても硬く、立位体前屈は、マイナス４０ｃｍ位で、開脚もできません、こんな私でもできるの？

回答No.1

rosetea · ベストアンサー

できます！！

私は以前ヨガ教室に行っていましたが、80歳のおばあさんも来られてましたよ。
すぐには柔らかくなりませんが、毎日少しずつ頑張れば効果はあると思います。

ただ、「体が硬い柔らかい」はそれ程重要ではなくて、自立神経や精神面を強くするのがヨガの目的だと思いました。

ヨガ教室によっては、すごくハードなポーズを習う所もありますので、最初に体験入学をされる事をお勧めします。

お礼

ありがとうございました。