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ヨガについて
とっても体と心によさそうなんですが、私にも始められるのでしょうか・・・。ちなみに私は40台で体がとっても硬く、立位体前屈は、マイナス40cm位で、開脚もできません、こんな私でもできるの?
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お礼
ありがとうございました。