ビリーズブートキャンプについて

質問

ビリーズブートキャンプを購入しようか悩んでいるのですが、
購入された方で、よかったら経験談を教えて下さい。

宜しくお願い致します。

回答No.5

wai2010 · ベストアンサー

知り合いの子が買ってしまいましたので、興味を持って少し調べたところ、体験談は成功と絶賛の意見しか出てきませんでした。

これは裏を考えれば、生の声は出てきにくいことを意味します。
（ですから、質問されてるんですね。）

冷静に考えれば、１週間で４，５ｋｇもシェイプアップは無理があり過ぎます。（元々肥満体なら多少の努力で、このくらいは減ります。元がたっぷり水を含んだスポンジの如く太り過ぎてるからです。）

しかし、ちょっと太っている程度の方が、このくらいの効果を期待するには疑問です。

月に２、３ｋｇ程度のシェイプアップが限度でしょう。
（１週間で４，５ｋｇは栄養から見て、ほとんど絶食に近いような無茶な食事制限をやれば可能ですが、間違いなくリバウンドと体を壊します。）

冷静に見れば、ビリーキャンプはジャズダンスの要素を取り入れたチューブトレーニングです。

チューブトレーニングは元々リハビリの一つとして行われていたものでしたが、健常者にも効果があるので広まったトレーニング法です。
ケガが少なく、効果も大きい優れたトレーニングです。

言い換えればトレーニングチューブとチューブトレーニングの本を買ってきてトレーニングすれば、効果はほぼ同じことになります。
（￥１３００＋￥１５００）

チューブは１種類だけではありません。

同じメーカーのものでも５種類ぐらい強度の違うものがあります。
（色分けされています。）

強度が１ランク違えば、負荷は大きく変わります。

ビリーキャンプは1種類だけでしょう。
私はここが引っかかるところです。