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痩せれません
yatusiro-coの回答
- yatusiro-co
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自分を追い詰めすぎて無理してませんか？^^ 毎日続けられる程度にしないと逆にストレスになります 運動も食事制限もいろんな方法が出回っていますが、正解なんてありません。 プロスポーツ選手がするような運動をいきなりしろといわれても、まあ初日はできたとしても続きはしないでしょう。 スーパーモデルのしている食生活をまねようと思っても、これまた続きはしないでしょう。 いきなり大きな無理をするのではなく、小さな無理を積み重ねると大きな無理も可能になります。 要はステップアップです。 自分の心と体と相談してステップアップしていきましょう。 正しいダイエット法は自分の中にあります。
noname#46770
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