妊娠中のドライマンゴーについて
- 妊娠中のドライマンゴーの摂取について心配しています。
- ドライマンゴーに多く含まれるビタミンＡが妊婦にとって問題なのか知りたいです。
- 将来の赤ちゃんの健康に影響する可能性があるため、どのように対処すればいいのかアドバイスをお願いしたいです。
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妊娠中のドライマンゴーについて
こんにちは！ 今、妊娠３ヶ月の新米妊婦です。 私は昔からドライマンゴーが好きで つい最近も、ドライマンゴーを購入して（１ｋｇも） 毎日、毎日、普通に食べつづけていました。 でも、よくよくパッケージを見てみると・・・ 妊婦が過剰摂取してはいけないと言われている 「ビタミンＡがフルーツの中でも豊富！」と書いてあってビックリ！ 急に赤ちゃんの事が心配になって、正直焦っています。 無知で食べつづけた、私がいけないのですが 赤ちゃんに何かあったらと思うと、不安で仕方ありません。 今後、どうすればいいのか？などなど どなたか、教えて頂けますか？ 宜しくお願い致します！！
- rarirurei
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こんにちは。 植物性のものは、β-カロテンが体内で必要に応じてビタミンAに変換されますから過剰摂取の心配はありません。 http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/vitamine/vita-a.html ただ、果糖も肥満に繋がりますから体重管理の際にはフルーツの食べ過ぎもちょっと注意かな？ 元気な赤ちゃん産んでください。
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お礼
ご回答、有難うございました！ ＵＲＬも見させてもらいましたが・・・勉強になりました！ 本当にホッと安心しております(*^ ^*) そ、そうですね・・・。 あとは食べ過ぎで太らないように、気をつけます(笑) 有難うございました！！