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ゲームの立て直しと精神面の強化
HDCP24・40代の女性です。いつもこちらではお世話になっています。 本日はコンペでしたが、コンペ前の練習場ではいい感じのスイングで コースでもこの調子で・・・と思っていたらトップ球の連続（涙） 3ホール目にきてボチボチと当たりだしましたが、ジャストミートした ショットは1ラウンド中でもほんのわずかで本当にガックリでした。 主婦ですので週1～2回のラウンドと週2回程度は練習に行ける 恵まれた環境で、今回のコンペもやるだけのことはやって臨んだ つもりだったのに「あれだけやったからできるはず！」という気負いが かえって自分にプレッシャーをかけていたのかもしれません。 また同伴競技者の若い女性が私よりもかなり飛ばす人でそれも プレッシャーになっていたのかもしれません。 コンペではできるだけゆっくりとしたリズムで振ること、人の ボールはともかく自分のボールに集中することを心がけたつもり でしたが、今日は全くうまくいきませんでした。 （パットがなんとか入ってくれたので100叩きは逃れましたが・・・） そこで皆さんにお聞きしたいのですが、コースでミスショットが 連続して出てしまった場合、あるいは自分の思い通りのショットが できない場合、また悪いショットのイメージがぬけない場合など どのようにゲームを立て直されていますか？ またプレッシャーをはねのける精神力を身につけるには 普段の練習・ラウンドでどのようなことを心がけるべきでしょうか？ いい時と悪い時の差が激しく、練習すればするほどダメになって いくようで落ち込んでます・・・ 皆さんのアドバイスよろしくお願いいたします。
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「気負い」という言葉があります 自分の「気」が勝ちすぎて、結果が良くない（負けた）事を指します 練習場でよかったので、気が乗っていったのだと思います 気が乗ってしまって、普段の自分のペースが崩れたのでしょう 自分ではいつものペースと思っていても ヘッドアップが早すぎたと思います そんな時、ボールとお話しする気持ちに戻れるかどうかが （謙虚な心境になれるかが）悪いプレーを断ち切るキーになります どんな本を読んでも、どんなに教わっても プレーする時は自分ひとりです 自分が確保できていなければ誰も助けてはくれません ゴルフとは自分との対話だといった方がいます 自分を見つめながらプレーできるようになってください アドバイスまで
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- KGS
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自分に期待しすぎです。 ゴルフはスポーツの中で最も練習の成果が上がらない種目といわれます。 朝の練習が調子よかったとしても、急に上手くなったわけではありません。 調子の悪いときも、それが自分の本来の姿だと認める勇気が必要です。 うまくいったときの浮ついた気持ちで本番に臨めば、落ち込みます。 ゴルフはクラブヘッドを静止したボールに正確にぶつけることが自分の仕事で、後はボールの仕事です。 このとても繊細な仕事に気持ちの起伏が起これば、結果は当然のごとくです。 飛距離の出るタイプの人と同じ組になると、無意識のうちにチカラが入ってしまうことはよくあります。 残りが200y残っているとき、スプーンの調子が悪かったら何で打ちますか？ がんばってスプーンを使いますか？ ミスしたら中途半端な距離が残ります。 レイアップをご存知でしょうか。 何がなんでもグリーンに近づけるのでなく、自分の得意な距離を残すテクニックです。 たとえばSWが得意でフルショットで80yだとすると、最初に120y打てばいいわけです。 飛ばすことに意義を見出すのであればスプーンでも使えばよいのでしょうが、スコアを意識するのならレイアップのほうが良いスコアになることがあります。 どちらにしても、常に平常心を心がけることが重要です。 がんばってください。
お礼
ご回答ありがとうございました。 自分本来の姿ですよね・・・一朝一夕にうまくなるものでは ないとわかっていながらも、ゴルフについてはかなりの時間を 割いていますので、それなりの成果が出ないとなんだか納得 できずに自分に腹立たしいやら情けないやらでお恥ずかしい限りです。 KGSさんのおっしゃるレイアップも試みてみたんですが、いつも 自信を持ってスイングできる7Wですら全く当たらずで頭がパニックに なり、その後のアプローチショット等もいいところなしでした。 確かに飛距離の出る人とまわるとなんとなく力んでしまいますね。 自分は自分、人は人ですから、一打一打を大事にラウンドしたいと 思います。 ありがとうございました。
- tatuzin
- ベストアンサー率58% (34/58)
こんにちは 中部銀次郎さんの『ゴルフの真髄』をお読みになったら如何でしょうか？（Ａｍａｚｏｎのマーケットプレイスだと１円ぐらいで売っています） ゴルフに対する考え方に、目から鱗が落ちるような気がします。 精神力を直ぐに鍛える事は難しいですが、考え方は簡単に変えられます。
お礼
ご回答ありがとうございました。 発想の転換ですね。是非本を読んでみたいと思います。 コンペの時は特にそうですがスコアのことばかりに気をとられて 何か他に考えるべきことを考えていないような（といいますか、 考える余裕がないのですが・・・・）そんな気がしていましたので 何か自分なりにヒントが得られればと思います。 ありがとうございました。
お礼
autoroさん、いつもアドバイスありがとうございます。 今回のプレーはまさにおっしゃるとおりの「気負い」が ありました。 ゴルフは「自分との対話」「自分との戦い」とよく耳には しますが、今日ほどそれを実感したことはありませんでした。 ミスショットをするのも、3パットをするのもすべて「自分」が したこと。誰のせいでもありません。 自分に打ち克つプレイができるようになるにはまだまだ時間がかかる ことと思いますが、自分との対話ができるようになれば他人の プレイを気にしたり、その他の雑念にさいなまれることもなくなるのではと思いました。 謙虚な気持ちでプレイできるよう努力したいと思います。 ありがとうございました。