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ふくらはぎがつる
Gokutonboの回答
- Gokutonbo
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私も同じ経験にて２日に１回、半年ほど泣かされました。それも夜中に寝ているときに起きて困りました。別に時別なことをした訳ではないのに起るのです。若い時に（２０年ほど前）までアメリカンフットボールをやっていまして相当に体のあちこちを痛めましたのが原因かと思っていたら、左足前十字じん帯をさりげない階段の下りで切ってしまい手術となりました。その手術前の左足検査のとき、整形の先生が言ったことが、 「左足の血液循環が悪い。静脈の血液が戻りきらずにふくらはぎに溜まり、つる現象がおこる。」 循環の専門医に検査してもらうと、 「股関節付近の静脈にある逆流防止の弁が機能していない。」 静脈の血液が、逆流して循環が悪くなりふくらはぎに溜まり、むくみとつり、そして静脈瘤が起こる、とのことでした。対策として循環を良くすることで解消するとのことです。 循環を良くする方法として、 ふくらはぎを使う（歩く、もむなど）、寝るときに心臓より足を高くして寝る。（足枕などを使う） これで、悩まされていたつりが解消しています。 つるあの痛みは、経験しなしとわからない痛みで大変です。 ふくらはぎの筋肉が血液のポンプ役もしているらしく足首の運動だけでも循環がよくなるそうです。 以上、参考になれば幸いです。
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