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高温期とは
度々、色々なことを質問させていただいていますが その都度、暖かいご回答をいただき、ありがとうございます。 早速ですが、高温期が２０日以上続くと妊娠している という話を聞きますが、 そもそも、高温期とは何度以上のことを指すのでしょうか？ サイトで色々調べては見たのですが 「排卵日付近の、体温がガクンと落ちて上がり始めてからが 高温期」という考え方があったり 相対的にみて、というのがあったり、 正直分かりません。 その人なりの、平均の体温というのがあり 何度以上、というのは一概には言えないのかもしれませんが 目安になるものがあればぜひ、教えていただきたいのです。 今、生理が遅れています。 体温は３６．５度以上をキープしています。 ご回答、よろしくお願いいたします。
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高温期（排卵後の黄体期）は排卵を境に始まるものなので、正確な高温期の開始時期は不妊治療などで排卵日を特定できている人にしかわからないと思います。 なので大抵の方は基礎体温から目安を出していると思います。 質問者様の言葉をそのままお借りすれば「相対的にみて」というのが正解に近いと思います。 というのも、体温が陥落するとすぐ翌日から完全に高温になる人もいれば数日かかる人もいますし、でこぼこの人もいます。 翌日に上がりきるタイプであればその日から高温期と推測しやすいですが、数日かかる人やでこぼこしている人はどこからが高温期なのか（つまり排卵がいつなのか）、基礎体温からは推測しづらいです。 （ちなみに私は陥落日から５日くらいかけてゆっくり上昇して完全な高温になるタイプで、排卵は上がりきる前日くらいにしているようです。） さまざまなタイプの人にとって当たらずとも遠からずという判断方法が、相対的にみる、つまりグラフの低めの時期と高めの時期の中間くらいに線を引いて、高い側を高温期、低い側を低温期と推測する方法だと思います。 あともうひとつの方法は、すでに何ヶ月か基礎体温を測っている場合に使える方法ですが、排卵から生理開始までは誰でもほとんど１４日（±２日）なので、生理開始日から逆算して１４日前が排卵日だったと想定します。 この日の体温やグラフ上の位置を何ヶ月か見ていくと自分の排卵日のクセがわかってくると思います。この排卵日の翌日からを高温期と考えればよいわけです。
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体温の高い人も低い人もいるので一概には言えませんが、 基礎体温表の記入するグラフを見ると36.7度のところが太い線に なっていますよね。 おおよその目安ですが、36.7度以上が高温期ということで良いのではないでしょうか。
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ご回答ありがとうございました！ 確かに、基礎体温表のグラフには、線が引いてありますよね。 (私の使っているサイトでは３６．２℃に線が引いてあります） 私もその線に惑わされて？ 線を越えたときからを高温期だと計算したのですが ２０日を過ぎた今も、検査薬が陰性ですので 私の場合は、ちょっと違うようです(汗 もともと体温が高いのかなぁ・・・ 表をつけ始めてまだ２ヶ月なので判断は早かったみたいですね。 また次、頑張ります。(笑 ありがとうございました。
こんにちは。 >そもそも、高温期とは何度以上のことを指すのでしょうか？ 「高温期」＝排卵翌日から次の生理が始まるまでの期間を言います。 なので、何度であっても排卵したら翌日から高温期です。同じく何度であっても次の生理が来るまでは高温期です。 >「排卵日付近の、体温がガクンと落ちて上がり始めてからが 高温期」という考え方があったり 相対的にみて、というのがあったり、 正直分かりません。 それは結局「いつが排卵日？」というのと同じですね。つまり、高温期の初日をいつから数えるかを正確に知るには排卵日を正確に知っていなければならないことになりますから。 残念ながら基礎体温だけでは「この日に排卵した」と言うことはそもそも無理なので、基礎体温以外の方法＝排卵検査薬や頚管粘液の変化を併せてみて「おそらくこの日？」という日の翌日からが高温期と思うしかないですね。
お礼
大変分かりやすいご回答ありがとうございました。 確かに、まずはいつが排卵日なのかというのが分からない以上 いつから高温期というのははっきり分かりませんね・・・ 基礎体温をつけ始めて２ヶ月経ちましたが 計り忘れたり、上がったり下がったりが割とあるので 排卵日もいつだったのかはっきり分かりません。 ちなみに今朝、検査薬を試しましたが陰性でしたので 今はもう、早く生理が来ることを願うばかりです。 ありがとうございました。
お礼
大変分かりやすいご回答ありがとうございました！ やはり、人それぞれですので「相対的に」見なくてはいけないですよね。 基礎体温のグラフを見てみると、私も、回答者様と同じで、陥落日から体温が上がりきるまで数日かかるようです しかもグラフがデコボコなのでいまいち、いつから、っていうのが 分かりませんでした。 今朝も生理が来ませんでしたので 検査薬を試しましたが陰性でした。 私が計算した高温期だと、２０日は過ぎてしまっていますので 計算が誤っているのでしょうね・・・ 今はもう、早く生理が来ないか待ち遠しいです (次、また頑張りたいので(笑） ありがとうございました。