高温期の数え方

質問

はじめまして。３２歳、結婚の予定は来年あたりあるんじゃないかな～(^ー^;A
10年くらい基礎体温を付けてはいるのですが、高温期の1日目がいまだに良い具合に数えられなくて質問させていただきました。生理周期はだいたい２６日周期で今日が２６日目です。

平均体温は36.33℃。
前回の生理開始日は8/28で、
9/6　体温35.97℃　←排卵日？
9/7　体温36.58℃
9/8　体温36.44℃
9/9　体温36.31℃　仲良し　←排卵日？
9/10　体温36.35℃
この日以降から何度か仲良しはしてますが、36.50℃以上をキープしてます。

9/6が排卵日なのか二度目に落ちた9/9が排卵日なのか分かりません。
なので、9/6だった場合、今日で高温期１６日目（？）。9/9だった場合、今日で高温期１４日目（？）で生理が来るはずなんですけどね～（＾＾；

胸の張りはないけど、下腹部分がたま～につる感じがすることがあります。（生理前の症状はお腹が痛くなるくらい）

人それぞれだとは思いますが、ご意見をお聞かせください。
最後に、長くなってしまいすみません。ｍ（＿＿）ｍ

回答No.1

zato

排卵日の次の日から生理の前日までを「高温期」と呼びますので、排卵日が正確にわからないと高温期も正確にはわからないです。
排卵日は病院で卵胞チェックをしていくか、排卵検査薬で調べるといいですよ。

排卵日がわからずに基礎体温表で高温期を数えるならば、「低温相最終日を排卵日として、次の日から（高温相１日目）」という方法がいいと思います。

質問者様にとっての低温相と高温相の境の体温が36.33でしょうか？
もしそうだとすると、低温相最終日は９／９で、９／１０以降は高温相に移行していますよね？
排卵日が９／９で９／１０が高温期１日目だと思います。

しかし、９／７、９／８に二日間も高温相を記録しているのも気になりますね。
これが正しければ、低温相最終日は９／６ですので９／７からが高温期でしょう。

要は、「９／７～８の高温が測定ミス」なのか、
「９／９の低温が測定ミス」なのか・・・どちらをとるかです。
より、いつもと違う条件で測定してしまったと思われる方をミスデータと考えてみてください。

いずれにしても、生理がちょっと遅れたかこれからか、という微妙な頃ですので、あと二日ほど待ってみるのもいいですし、明日の朝一で妊娠検査薬を使うのもいいと思います。
妊娠していれば陽性反応が出ますし、陰性ならば間もなく生理になるでしょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。平均体温は多分、境だと思います。たしかに今は微妙な頃なので様子見てみます。ありがとうございます（＾＾
※補足ですが、平均生理周期は２６～２８日（低温期１４日くらい）周期ですが、低温期が長い時（低温期２０日くらい）は３０日前後周期の時があります。※