• 締切済み

家

自分の家で道具などお金をかけずに脂肪を燃やせる運動、ストレッチなどがありましたら教えてください。 よろしくお願いいたします。

みんなの回答

回答No.1

掃除！ 自分の部屋だけでなく、 家中を片付け、椅子やテーブルをドッコイショ！と動かして 隅々まで 念には念を入れて 掃除機をかけ、 これでもかこれでもかと 床をみがき、 最後に ゴミを捨てます。 室温１２℃の時でも ポタポタと滴るくらい 大汗をかきます！ ＊お金をかけずに ＊脂肪を大量に燃やせて ＊家中 ピッカピカになって その上！ お母さんからの絶大なる信頼を獲得できて もしかしたら　お小遣いが激増するかも！？！？

desulust
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 どちらかというと僕の場合脂肪の燃焼ではなく、その方法ではお小遣いの方が一番の目的ですねｗ 毎日続けるには少々親孝行のしすぎですねｗ

  1. カテゴリ
  2. 美容・ファッション
  3. ダイエット・フィットネス
  4. その他（ダイエット・フィットネス）

関連するQ&A

  • 家でストレッチしてダイエット

    寒いし、若い女子なので、外で一人で運動するのは怖いし、 事務に行くのもお金がかかるので、 家でストレッチしてダイエットしようと思うのですが ストレッチでもダイエット効果はあるのでしょうか？ 1日３０分くらいやろうと思います。 毎日シャワーで済ませてるのですが、 シャワー後にストレッチを３０分やったら、 何も運動しないよりは効果はありますか？ それともストレッチは運動にはならないのでしょうか？

  • 家でできる有酸素運動

    脂肪を燃やすには筋トレなどの無酸素運動より有酸素運動がいいらしいことは分かったんですが、 家でできる有酸素運動ってどんなものがあるでしょうか…？？ 何か効果的なものがあれば教えてください。

  • 家で出来る運動程度で．．．

    腰の後ろの横につく脂肪を落としたいのですが、家で出来る程度でしかも速効性のあるなんとも都合の良い運動知ってる方、いらっしゃいますか！？

  • 家でできる有酸素運動は？

    家でできる有酸素運動は？ おなかと太ももとお尻を引き締めながら体重を５キロ落としたいと思っています。 ジムもたま～に通っていますが、家でできる運動を知りたいです。 部分やせの運動はトレーシーのＤＶＤでやるとして、脂肪を燃焼して体重を落とすには 有酸素運動も必要だと思うんです。ジョギングやウォーキングを屋外でやる代わりに、 家の中（しかもアパートの２階でやっても下に迷惑のかからないもの）でできる有酸素運動を教えてくださ～い。

  • ダイエットのアドバイスを下さい

    159cm 52kg 体脂肪率27%　２１歳女子です。 最近暇ができてきたので、週２回ジムに通い、エアロビ等有酸素運動、インストラクターに組んでもらったプログラムで筋トレをしています。 しかし、週２回では効果がないと思うので家で何かやりたりたいと思ってます。 今はお風呂上りに、ストレッチを１５分ほどしているだけです。 家の中でできる、体脂肪や体重を減らす運動、何かおすすめのものがあれば教えて下さい。 マンション住まいなので激しい運動はできませんが、足踏み程度の運動ならできます。

  • ストレッチは有酸素運動に入るのか?

    ある本に、ストレッチは有酸素運動には入らないと書いてあったのですが、呼吸を大きく吸って吐くことを意識すれば、有酸素運動に入るのでしょうか?教えてください！有酸素運動でなければ、脂肪は燃えないらしいので。。

  • 家の中でできる有酸素運動

    家の中でできる有酸素運動 家の中でなるべく静かにできる有酸素運動ありませんか？本当は外でウォーキングしたいのですが仕事が遅く終わるのでなかなか休みの日に歩くぐらいしかできません。食べる量は少し控えるぐらいにして運動で脂肪を落としたいのです。よい方法を知りませんか？ ちなみに30代半ば女性です。

  • 家で出来る効果的な運動

    スペック書きます。 17歳、女、身長152cm、体重58.5kgです。 今年の頭になんと63kgを記録してしまい、なんとなーくの食事制限で60kgまで落ちました。 本格的に痩せようと決意し、二週間程前から半身浴を始め、先週からストレッチを始めた結果1、2kgほど減り今の体重に落ち着きました(^^;) 体重が減っていくのが楽しくなり嫌いだった体重計にのるのが楽しみになってきました！ ですが今はストレッチと半身浴しかしていないので、運動を始めようと思います。 三年生で少し忙しいので出来れば家で出来る範囲で減量に効果的な運動がありましたら教えて頂きたいです。

  • 背中の

    背中の肉、背中の脂肪を無くす良い運動やストレッチ方法教えて下さい。宜しくお願いします。

  • お腹の皮下脂肪をごっそり落としたい

    今日から９月にかけて お腹の皮下脂肪を一気に落とすには どのようなストレッチ、運動をしたらいいのですか？

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する