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プロテインを飲みつつ運動しているのですが・・・。
wai2010の回答
- wai2010
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どうも、あなたはウェイトダウンというネーミングを真に受けて、プロテインをダイエット薬のように思っているんじゃないでしょうか？ プロティンは筋肉がつきやすいようにする為の補助食品で、痩せる為に採るのは言語道断。（肥満体で、急速に筋肉量を増やして、基礎代謝を増やしてダイエット効果を狙うのなら別ですが。） また、筋肉増強剤のようなものでもありません。 第一、筋トレもしていないで、筋肉量が増えるはずはありません。 今のトレーニングメニューでは、普通の食事で十分。 プロテインの必要性は全くありません。 本気でシェイプアップをお考えなら、ビールの量を半分以下に減らす必要性を考えるべきです。
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