• 締切済み

マッサージ＆ストレッチについて♪

よろしくおねがいします。 肩こりや冷えに悩む姉にマッサージをしてあげたいのですがマッサージやストレッチの仕方を紹介しているサイトを教えて下さい。 できれば動画で実例があればいいのですが・・・ マッサージやストレッチは自分で自分自身をするのではなく相手をマッサージします。

みんなの回答

  • zorro
  • ベストアンサー率25% (12261/49027)
回答No.1

参考に http://www12.ocn.ne.jp/~lila88/katakori.html http://www.training.co.jp/fitness/katakori.html

BWV971
質問者

お礼

ありがとうございます。 早速実行してみます。

  1. カテゴリ
  2. 美容・ファッション
  3. ダイエット・フィットネス
  4. その他（ダイエット・フィットネス）

関連するQ&A

  • 簡単なストレッチ体操

    肩こりや腰痛に効果のあるストレッチや簡単な体操を教えてください。 参考になりそうなサイトってありますか？ できれば動画でみれればベストなのですが… アドバイスよろしくお願い致します。

  • 首のストレッチ

    3ヶ月ほど前車に追突されてむち打ちになりました。 まだ首が重く、肩こりもひどいのです。 マッサージに行ったところ首の骨がゆがんでいると言われました。 自宅でできるストレッチを教えてください。

  • 筋トレ後の、ストレッチや、リンパマッサージについて

    筋トレ３日目です。 http://www.training-craftsman.com/index.htm このサイトを参考にして、筋トレしてます。 筋トレ後に、筋を伸ばすストレッチや http://www.amazon.co.jp/dp/4062140837/ このようなリンパマッサージをする事は、良いのでしょうか？ リンパマッサージは、テニスの後の疲労回復で１年程やっています。

  • 困っています。。。　マッサージがうまくなりたい！！

    マッサージ好きな彼女のためにマッサージをしてあげたいのですが、どうもうまくいきません。。。 自分は肩こりになったことがないからかもしれませんが、 肩や腕など上手にマッサージができないのです。 とても困っています。 どんなことでもいいのでマッサージの上達法を教えてください☆

  • マッサージチェアーを購入するか否か(長文すみません)

    カテ違いだったらごめんなさい。 最近、マッサージチェアーを購入した方がいいか、それとも、マッサージに通った方がいいか、とても迷っています。 私は重度の肩こりです。 マッサージグッズを使ったり、ストレッチをしたりして、自分でも肩こり解消に努めていますが、本当に辛いときがあります。 そんなときはマッサージにも行きます。 だいたい45～60分のコースを月に2回程度。そうすると、月々9,000円～12,000円がマッサージ代として必要となります。 マッサージをして貰っている時間と言うのは本当にあっという間で、もっともっと受けたいと思うのですが、費用のことを考えると、マッサージチェアーを購入した方がいいのではないかと感じてきました。 皆様だったら、どちらを選びますか？ 同じく肩こりの悩みを持つ方からご意見を頂けたら、大変嬉しく思います。 よろしくお願いいたします。

  • マッサージの時に緊張

    運動不足とデスクワークで肩こり、腰痛、頭痛と症状が出来てたので 初めてマッサージを受けに行きました。 あまり人に身体を触られるのも慣れてないのですが マッサージ中に何度もリラックスするように言われてしまいました。 マッサージ師の方はこういう客はやりずらいだろうなと 思って、リラックスするように心がけたけど上手くいきません。 自分でも身体がガッチガチになっていたのが分かるくらいです。 翌日は身体がすごくラクになっていました。 毎日ストレッチと散歩もするようになり マッサージにも定期的に通いたいのですが どんな心構えで行ったら緊張せずにマッサージを受けられるんでしょうか？

  • ストレッチ

    ストレッチについてです。 力仕事ということもあり肩こりなどがあるので、毎日必ずするわけではないですが夜に軽いストレッチをしています。 最近暖かくなってきてお風呂上がりにスキンケア.ドライヤーなど終わってからストレッチをすると激しい汗がかくほどのストレッチではなく軽い伸ばしたりするストレッチですが自分が多少汗かきということもあり汗をかきます。 汗をかくとぬるま湯だけで汗を流すのですが、めんどくさいので問題や変わりがない場合 お風呂前にストレッチをすると、スキンケア.ドライヤー後に汗をかくことがなくなるのでいいと思ったのですが、お風呂前にストレッチをしても大丈夫なのでしょうか？ お風呂前にストレッチ、お風呂後にストレッチどちらでもいいのでしょうか？

  • ストレッチについてお聞きします。

    ストレッチについてお聞きします。股関節を痛めたようです。整形外科に通っています。ストレッチをするように言われています。そこで、そもそもストレッチとはなんなのかとかなんのためにするのかとかストレッチをしてなにをどうするのかなど基本的なことを教えてください。整形外科は自身の都合上月に２～４回いけるかどうかくらい厳しいです。早く股関節の痛みが治る手がかりにできれば幸いです。サイトなどありましたら貼るだけでもかまわないです。よろしくお願いします。

  • マッサージする方おしえてください

    肩こり、腰痛がひどいためマッサージをよく利用します 最近ふつうにマッサージをたのんでも最後には性的なマッサージに流れてしまうことが多くとまどっています もちろん肩こりがひどいことをちゃんと伝えてるんですが気づくと流れがかわってしまってるんです 自分のマッサージを受ける態度に問題があるのか、わかんなくて困っています マッサージされる方、意見をおねがいします

  • 素人でもできるマッサージの本を教えてください！

    肩凝りや足が疲れやすいので、素人でもできるマッサージの本をご紹介ください。 いつも母に自分流の肩モミや足裏マッサージをしているのですが、どうせするなら効果的なマッサージをしてあげたいのです。 体のツボとか、素人の私でも読み易く、わかり易い本があれば、ぜひ教えてください。 よろしくお願いします。

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する