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猫背を直す方法
私は猫背でこれを直したいのです 何か方法は無いでしょうか? 背筋をピッと伸ばして姿勢をよく見せたいんです
- aefweffaer
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私は姿勢だけはピッとするのを心がけているので よく「弓道(剣道)やってましたっけ?」「すごい姿勢いいよね~」 と、姿勢だけは褒められます(^▽^*) ポイントは、やはり背筋を鍛える。 高校の部活でも背筋だけは他の人より優れてましたw 普段から姿勢よくしていると勝手に鍛えられますが、 やはりジムで背筋を12×2セットすると、次の日姿勢を正すのも大変楽です。 そこまでしなくても、普段の生活で意識するのは胸をはる(首も伸ばす)、 鎖骨を見せ付けるイメージ、腹筋にもミクロに力をいれる。頭の上から紐で釣られているイメージ、 背中に剣道の棒でも入れているイメージ…。 何かひとつでもイメージできたものを普段から気づいたらされてみてください。 多分最初はずっとそうやると苦痛なので、気づいたときだけでいいです。 歩くときもてきぱき歩くと、姿勢+歩き方だけで好感度アップできます。大変お得ですw
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- hirokazu5
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原付を乗り回している間は、猫背でした。 猫背矯正用のゴムバンドみたいなのをしても、だめでした。 原付を止めて四輪に乗り換えてしばらくしたら、猫背が直りました。 直ったどころか、「姿勢がいいですねー、剣道でもやってたんですか?」 みたいな誤解されちゃって、ちょっとうれしい。
- abi1234
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わたしもやや猫背でした。 私の場合は、「両方の肩甲骨を引き寄せる」のを常に意識していました。肩を回したりして背中や肩の筋肉をゆるめる(動きやすくする)ことで改善されたと思います。 また、おへそが常に縦になっている(横につぶれない)ように気をつけていました。 すぐには治りませんが、害はありませんので試してみてはいかがでしょうか。
- hatimitu23
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僕は背中に棒を入れてなおしました。
- Tasuke22
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いろいろあるようですね。 猫背矯正ベルトは努力の必要が無いかもしれません。
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