猫背を直す方法

質問

私は猫背でこれを直したいのです
何か方法は無いでしょうか？

背筋をピッと伸ばして姿勢をよく見せたいんです

回答No.5

black_kiji · ベストアンサー

私は姿勢だけはピッとするのを心がけているので
よく「弓道(剣道)やってましたっけ？」「すごい姿勢いいよね～」
と、姿勢だけは褒められます(＾▽＾*)
ポイントは、やはり背筋を鍛える。
高校の部活でも背筋だけは他の人より優れてましたｗ
普段から姿勢よくしていると勝手に鍛えられますが、
やはりジムで背筋を12×2セットすると、次の日姿勢を正すのも大変楽です。
そこまでしなくても、普段の生活で意識するのは胸をはる(首も伸ばす)、
鎖骨を見せ付けるイメージ、腹筋にもミクロに力をいれる。頭の上から紐で釣られているイメージ、
背中に剣道の棒でも入れているイメージ…。

何かひとつでもイメージできたものを普段から気づいたらされてみてください。
多分最初はずっとそうやると苦痛なので、気づいたときだけでいいです。

歩くときもてきぱき歩くと、姿勢＋歩き方だけで好感度アップできます。大変お得ですｗ

回答No.4

hirokazu5

原付を乗り回している間は、猫背でした。
猫背矯正用のゴムバンドみたいなのをしても、だめでした。

原付を止めて四輪に乗り換えてしばらくしたら、猫背が直りました。
直ったどころか、「姿勢がいいですねー、剣道でもやってたんですか？」
みたいな誤解されちゃって、ちょっとうれしい。

回答No.3

abi1234

わたしもやや猫背でした。

私の場合は、「両方の肩甲骨を引き寄せる」のを常に意識していました。肩を回したりして背中や肩の筋肉をゆるめる（動きやすくする）ことで改善されたと思います。

また、おへそが常に縦になっている（横につぶれない）ように気をつけていました。

すぐには治りませんが、害はありませんので試してみてはいかがでしょうか。

回答No.2

hatimitu23

僕は背中に棒を入れてなおしました。

回答No.1

Tasuke22

いろいろあるようですね。
猫背矯正ベルトは努力の必要が無いかもしれません。

参考URL：

http://www.i-mckey.com/kyouseibelt/