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鈍くなった思考力を良くする方法

h51の回答

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  • h51
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回答No.1

　思考力＝集中力と繋がるように思えますので、私の体験ですが。 私の場合、禁煙（一日20本程度吸ってました）、禁酒（ビール500ml/日）、そして食事制限（腹６分目）で集中力が高まり、頭が冴え出した様に思えます。なお実施期間は約１週間です。 　腹６分目だと、タバコを吸いたい欲求より、食欲が勝り禁煙できましたし、夜もお腹が減ってしかたないので自然と早く寝るようになり、生活リズムも早寝早起きになるように思えました。 　食事は量を制限するので3度の食事を大切にし、テレビを消して食事に集中してシッカリ噛んでよーく味わうように食べると、味覚、嗅覚も敏感になるように思えます。

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