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効率的な柔軟体操
kumiyaaanの回答
- kumiyaaan
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日々の積み重ねなので、手っ取り早い方法など無いと思いますよ。 ちゃんと毎日続けていれば、必ずやわらかくなります。 個人差もあるので、そんなに気にすること無いのでは？
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