生理前の食欲増加をなんとかしたい！

質問

私は生理が終わってからすぐに食欲が増加します。

２・３年前からダイエットしてるのですが、今は食欲に任せて食べています。
が、20歳になってからバカにカロリーが高いのを食べたくなったり、急に夜中コンビニへ駆け込むことが多くなってきました。（豚カツ、チョコレート、菓子パン、ケーキ、菓子、マック、ジュース）←　一日で食べちゃいます。
食べるのを我慢しても、食べても食べても満足できなくてまた、ストレス。なにやってもイライラしちゃいます。
これって、病気なんですか？？

みなさんはこの食欲増加をどうやってのりきってますか？

回答No.1

ardoise · ベストアンサー

私はこんな感じです。

・食べたくなったら買うだけ買っておいて
「夜は食べたら太るからさっさと寝て明日朝起きたら食べていい！」と言います。
で、朝から食べます。
夜食べるよりかなりマシだし、朝からいっぱいはさすがに入らないので
自発的にセーブされます。
・どうしても夜に食べたら、その後ちゃんと半身浴して腹筋運動もして自分にいいわけします
・好きな人を作ります（笑）私の場合、好きな人のこと考えてるうちは食事の量がほんとに減ります。
・ちなみに、最近私は「ぐーぴ●っ」にはまってます。
1個食べて水いっぱいのんだらほんとに満腹になります...。

ストレスが一番の大敵なので、ストレス溜めずに楽に過ごせるよう
色々試してみてくださいね。

回答No.2

diet7

生理以外に理由があるかもしれません。普段の食事を書いてもらえると、原因がわかるかもしれません。