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スラッと細くなるには？

華奢でスラッとした体型に憧れています。 もちろん筋肉をつけてひきしめるところはひきしめたいのですが、細い体型にあこがれているんです。私は以前スポーツをしていたので下半身の筋肉量が多いのですが（ちゃんと測定した結果です）今はその上に脂肪がついてしまっているという感じです。ちなみにスポーツをしていたときはすごく痩せていました。この下半身を細くするにはどうしたらいいんでしょうか？ 以前スポーツクラブに見学に行った時、インストラクターの人は仕事であんなにうごいているけど、細いわけではないんだなと思いました。もちろん無駄な肉は付いていませんでしたが。私はインストラクターのような体型ではなく、どちらかといえば華奢になりたいのですが、効果的なダイエット方法はありませんか？よろしくお願いします。

noname#35682
noname#35682

みんなの回答

  • inaken11
  • ベストアンサー率16% (1013/6245)
回答No.1

マラソン選手の体は華奢だとは思いませんか。 そう思うんだったら、ジョギングしたほうが近道ですね・・・・・

noname#35682
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 でも、すっごく筋肉質じゃありませんか？ 特に足とか、ビキビキした感じで。よほどのトレーニングをしない限りああはならないと思いますが、足に今以上に筋肉をつけたくないので・・・。

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