前十字靱帯を損傷してしまいました。

質問

あるスポーツをやっていてジャンプ・着地を失敗。、片方の膝の靱帯が一部切れたようです。MRIの結果でそう言われました。
ゆっくりした歩行はできますが、それ以上の動作はちょっと不安です。痛むというより、力が入りません。
整形外科の先生は、リハビリとして「膝部を交差させ互いの脚に力を入れる」というのをやるよう言われました。
他に効果的な運動（リハビリ）があるでしょうか。
何とか自転車に乗りたいのですが、ペダルを漕ぐと膝部がコキコキした感じで力が入れられません。
診てくださった整形外科の先生に判断を仰ぐべきでしょうが、場所と時間の都合でなかなか出向くことが出来ません。
ちなみに、定期的通院の指示はありませんでした。

回答No.2

puccini

kupferさん今日は
前十字靱帯損傷は痛いですよね。
私も経験ありますが、手術されて早くもとの体に戻ったほうがよいかと思います。私の通っている病院ではスポーツ整形外科があり色々なスポーツ選手が着ております。特に多いのは、バスケットボール・バレーボールの社会人選手たちやプロ野球の選手たちが多く通院されております。たしかに手術となれば費用もかかるでしょうが、会社を数ヶ月間やすまなくてはなりませんよね。でも私は将来のことを考え手術にふみきりました。その結果良かったと今では思います。あなたも勇気を出して他の病院の整形外科の先生にもう一度良く診てもらったほうがよろしいかと思います。

お礼

お知らせありがとうございます。
私の場合、週1,２度道楽としてテニスをやっていました。もう一度楽しみたいのはやまやまですが、平日フルタイムの仕事もあり、入院・手術で長期休むことは非常に困難です。
実際、入院期間・通勤不可能な期間（リハビリも含め）は、個人差があるのでしょうが、数ヶ月は厳しい。
診て頂いた先生は私の年齢を考慮に入れ、手術までは・・・と消極的でした。

回答No.1

schalk

きちんとした回答になりませんが、もしよろしければ参考にしてください。

友達がスキーで同じく前十字靱帯をきってしまいました。その子はテニスをやっている子で、通常の生活では問題はないらしいのですが、ひざがコキコキすると言っていました。テニスを思いっきりやりたいし（もちろんリハビリすればできるようになると思いますが。）、脱臼する不安を抱えながら生きていくのは嫌ということで、人工靭帯を移植しました。
　2週間くらい入院が必要ですし、その後、定期的にリハビリに通う必要があり、ひざを守る器具もかなり長い間つけてました。
　時間もお金もかなりかかるかもしれませんが、考えてみてはどうでしょうか。

お礼

お知らせありがとうございます。
私もスポーツは大好きで、毎週欠かさずテニスをやっておりました。
もう少し若ければ手術に踏み切ったかも知れません・・・。いえ、今でもちょっと揺れています。職場復帰までに時間が掛かるのがいちばん苦しいです。お金は仕方ありませんが・・・。