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基礎代謝（平熱）を上げるにはどうすれば？
yayako0000の回答
- yayako0000
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こんにちわ、私は41歳女性です。 私も基礎代謝が悪く平熱が34～35度の冷え性でした。 爪の色も紫色で手を見られる事が恥ずかしい位でした。 ちょっとしたきっかけだったのですが、ウォーキングを始めて2年、 週に3回以上、４Kｍ歩いています。 血行が良くなりましたよ。 爪もピンクっぽくなりました。 お肌もつるつる。 冷え性も良くなりました。 やっぱり、運動なんですね。 私はもうウォーキングを止めれません。 最初効果が出るまでは数ヶ月は掛かると思いますが、 効果が出てしまえばもう止めれないです。 運動は大変ですが、頑張って下さい。
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お礼
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