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スマートローラー２について

最近、腹筋を鍛えようと思いスマートローラー２を買ったのですが説明書がなく、どうやれば効率的に腹筋が鍛えられるのかわかりません。 箱に写真が載っていましたが、そのやり方でどこの筋肉がつくのでしょうか？又同時に背筋も鍛えられるならその使い方も教えてください。

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  • ext
  • ベストアンサー率65% (476/731)
回答No.1

４０代。男性。ウエイトトレーニング歴６年。 ●私は商品名で「パワーローラー」を使っています。 補助機構の有り無し（バネで戻りを楽にする）、商品名は違っても使い方は一緒です。 以前回答した物です。 ＜質問：腹筋のトレーニング器具＞ http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2173384 ＜質問：腹筋を鍛えるエクササイズウィルで＞ http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2383618 ＜質問：腹筋のやり方＞ http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2271686 ＜質問：筋トレで悩んでいます＞ http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2431818

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