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下半身が筋肉太り？
中学生の女子です。前にも１度同じような質問をしたのですが もう１度いろんなかたのお話が聞きたいです（＞人＜；） 私は身長１５８ｃｍ、体重４５ｋｇです。 ４月に中学校に入学してテニス部に入部しました。 それから体重、身長に大きな変化はないのですが 下半身が急激に太くなったような気がします。 おしりはでっかくなっちゃったし、ふとももだって 太くなっちゃって、ふくらはぎなんて卵たっぷりなししゃもみたい！ ほんとに自分の体を見るたびため息が出ます・・・(o´c_｀o) 私と同じテニス部で同じ練習をしているのに細い子たちがうらやましいです。 その子たちと私の違いは何なのでしょうか？ あと細くなる方法も教えていただきたいです！
- aikomoko
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- diet7
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中学生の女子が部活にテニスを選んだのは良い選択だったと思います。 良い運動習慣を持った女性は、成人しても健康でスレンダーな体型を維持することができます。ぜひ部活に励んでください。 でも、友達との体型の差は深刻ですね。幼児の体型の場合、太ってから伸びる場合と、太らないで伸びる場合がありますが、あなたの場合は前者かもしれません。まだまだ、成人までに時間がありますから、あまり心配しないで練習に励んでも良いと思います。 あと、気をつけることは、魚や豆腐などの良質な蛋白質の摂取に心がけること、野菜をたっぷり摂ること、下半身のむくみの解消のために塩分摂取を控えることです。
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身長が154cmに対し太ももが56cm、ふくらはぎが37cmと激太なのでダイエットをしています。 主にランニングなどの運動です。また半身浴もしています。暇があればふくらはぎのマッサージもしています。 私の太ももの特徴は前側に張りがあり、太ももの隙間はありません。 ふくらはぎは硬く、内側にも肉？がついています。 色々調べてみたところ私は筋肉太りのような太り方のようです。 ただ筋肉太りだと決めつけて良いのか分かりません。 たしかに、私は小学校の間週3のペースで水泳をしていて中学のクラブではテニスをしていました。 高校からは運動という運動は全くやっていません。 この太り方はやはり今までの運動の影響でこのような太り方になってしまったのでしょうか？ 私的には筋肉太りかなと思うのですが私の太ももの特徴からしてどうなんでしょう？？ 皆さんのアドバイスを頂いてダイエットの参考にさせてもらいたいと思います。
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21歳、女子大生です。 身長は約165センチ、体重は47キロ、体脂肪率は22％くらいです。 一見太っていないようにみえるようですが、実は下半身太り（特にお腹から下、膝から上あたりは…）がすごいです。 上半身はまったく太っていないんですが、下っ腹は出る、太ももは太い、おしりは大きいので、結構気にしています。 だからスキニーとかはけないんです。・゜・(ノД`)・゜・。 もとから運動は得意ではなく、でもずっと欠かさず腹筋だけは１日３０回続けています。 それでも下半身太りはどんどん進み、最近では彼氏にも「太った？」と言われたり、「お腹出てるね」と笑われる始末… なんとかして下っ腹を出なくしたい！ 太ももを細くしたい！ と思っているのですが、どういった運動が効果的でしょうか。
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