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ダイエットについて
私は食事療法でダイエット中ですがドレッシングはノンオイルの物だったら食べても良いのでしょうか？？
- axl1113_2006
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問題ないです。 細かくするとカロリー計算や栄養素の配分など大変ですから 低カロリーのものをとるようにすればいいです。 ノンオイルドレッシングや低脂肪牛乳など 肉より魚や野菜 フライやてんぷらなどの油物を控え 甘い物や間食を控える また、ご飯の量を減らすのも良いです。 要は昔の日本の食卓のような質素な食事ですね
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- inaken11
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オイリーでもノンオイルでも何でもどうぞ。 そんなバシャバシャかける物でも無いし。
- hkw53
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http://www.gokenko.com/study/diet/goods/oil.html このサイトは参考になるのでは
まるっきり脂を取らないダイエットはお肌に良くないですよ。 今は乾燥してるし・・。オリーブオイルで作るドレッシングならいいそうですよ。もちろん食べすぎたら駄目ですけど。
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