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筋肉をつけて、体重を増やしたい！！
ANDEREの回答
- ANDERE
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みなさん素晴らしい答えを下さっていますね。 私も勉強になります。 水泳は自分が水をかいた分くらいしか負荷がかからないのでケガも少なく 初心者にも効果的なトレーニングです。 逆に土の上を走ったりボディコンタクトがあると、自分の力以上の 負荷がかかるのでケガの可能性が飛躍的に上がります。 17歳との事ですし、長く続ける気持ちでやればいいでしょう。 頑張って下さい。
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