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体重の増減の仕組み
基礎代謝や吸収率などややこしいことは抜きにして、ごくごく簡単に考える場合、体重の増減って言うのは「吸収されたエネルギーと消費されたエネルギーの関係である」と言えるのですか？
- netminarai
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はい、その通りです。簡単に考えるというより、それが基本です。 それを念頭に置いた上で、初めて「寝ている間は代謝が落ちて、かつ、栄養が身に回るから寝る前には食べない」などの工夫があるわけです。 質問者様は基本をまず念頭に置かれておられるご様子ですので、それで大丈夫かと存じます。
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- Oh-Orange
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★アドバイス ・エネルギー(カロリー)もそうですが、単純に水を1リットル飲むと1Kgの体重が 増えますよ。→トイレで体内から色々出すと当然体重は減りますし汗や息でも減る。 ・ごくごく簡単に考えると『生きている』ってことだよ。それだけさ。 ・体内ではたくさんの化学反応が起きています。『目覚め』、『催眠』など。 ・簡単ですがこれでアドバイスは終わり。じゃあね。
お礼
ありがとうございます。 参考にさせていただきます。
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ありがとうございます。 おかげですっきりしました。