体重の増減…。病気でしょうか？？

質問

31歳、一児の母です。

ここ何日か体重の増減がおかしく、病気の兆候か何かか気になりまして質問させて頂きました。

以下、私の体の数値です。

身長…160cm
体重…44kg～45kg台前半を変動
体脂肪率…15%台～18%を変動(タニタの体重計の手に持って体脂肪率を測る物で計測しています)

です。毎日ほぼ同じ時間、同じ条件で計測しているのですが、ここ3、4日位、体重が46kgになっています…。
排便はあるので、便秘のせいで体重が重く出ている、というのは考えられません。
毎朝日課の運動は毎日欠かさずしているし、ウエスト、太もも、アンダーバスト等計測しても特に太くなっている部分はなく、むしろアンダーバストは減っていました。
毎日バカ食いしてるとかもなく、むしろバタバタ忙しく、まともな食事はとれていませんでした。
なのに、増えているんです…。

一つ思い当たる事と言えば、寝る前に珍味を食べてしまった事、お菓子をご飯変わりにちょっと多めに食べた事です。
ですが、ご飯をほとんど食べてないので、カロリーオーバーで太ったとかはないと思うのですが…。

明日になれば体重戻るかな、と思いつつ何日も戻らないまま経過してしまいかなりモヤモヤしています。
これは単純に太ってしまったのでしょうか？？
それか何かの病気でしょうか？？
珍味を食べ過ぎて塩分過多でむくんでいるのでしょうか…。

原因がわかる方、体重の戻し方がわかる方、何かアドバイスを頂けたらありがたいです。
よろしくお願い致します。

回答No.3

ciel74

お菓子をご飯変わりに食べたりが原因でカロリーオーバーし、少しだけ体重が増えたけど日常生活が特に変わらないから戻らないのではないでしょうか？

食べ物でも、お菓子と米では全然違います。
また菓子は塩分も多いですしね。

単純に忙しさや、不規則な食事等が原因かと思います。

また生理前～でも浮腫み太るのでそうゆうのも考えられるかと…

私も毎日体重計乗ってますが、体重も誤差ある時あるし…体脂肪率なんて全然正確じゃないので、あまり気にしない方がいいかと思います。
忙しいと思いますが、運動もなさってるとの事なので、なるべくお菓子や塩分を控えた食事を心掛けてみてください。

回答No.2

isoworld

個人差はあるものの、体重は１日の中では最大で2kgは変動しますし、毎日ほぼ同じ時間に同じ条件で測っても1kgの凸凹はあります。実際、私は毎日スポーツジムに通い、同じ時間帯に体重を測りつづけて７年にもなりますが、その経験と実績からも言えることです。
　この体重変動はおもに体水分量の変動によるもので、肥満とは関係ありません。1kg程度の増減は気にしすぎるのはよくありませんよ。体脂肪率は測定そのものがいい加減なので、数％くらいはバラツキが出ます。

回答No.1

bulubulu99

太ったというより、むくみでは？

珍味って塩分だっぷりですよね？
お菓子も炭水化物他つかってますし。

しばらく有酸素したら戻るんじゃないですかね？