クロール,長距離！絶対！上達したい！！

質問

ちょっと質問なのですが、普通トライアスロンの遠泳などではどれ位のペースで泳ぐものなでしょうか？短水路でのペースの基準などあれば教えて欲しいです。
また、海で泳ぐときにために、プールで練習するときの留意点などあったら教えてください。

宜しくお願いします。

回答No.3

ironman218

「練習より実践」ですね。練習はもちろん大事ですが。あまり頭で考えて練習に練習を重ねても大会に出てはじめて肌で分かることの方が多い！逆にそれが大会の魅力ですが(^◇^)/

回答No.2

ryusei99

実際のトライアスロンのスイムはロープを張っていますのでロープの近くで泳げばほぼまっすぐに泳げますが、みんな同じこと考えてる人がいるので団子状態で泳ぐことになります。
慣れている人はロープから５～１０ｍ離れて息継ぎするときにロープ見ながらまっすぐ泳ぎます。そうすれば周りに人がいないので自分のペースで泳げます。

次にプールでの練習方法ですが、ロング最低でも１ｋｍ止まらずに１７分が目安ですね。
５０ｍ換算で約５０秒ですね。
海で１ｋｍ泳ぐとプールでこのタイムだと２０分は掛かります。（波等があるためです。）
それから、ロングを泳いだあとにインターバルをすると効果が上がります。
ご質問者さんのレベルが分からないのでなんとも言えないのですが
上記のロングを５０ｍ－５０秒で泳げる人なら
５０ｍを１分ないし５５秒のインターバルを２０本で練習することですね。
これで取り合えず、２ｋｍ泳ぐことになります。

あくまで、参考です。

お礼

回答、ありがとうございました。

とりあえず、25Ｍ25秒ペースで泳げるようにがんばります！
今は30秒くらいです、遅いです（泣

回答No.1

aries_a_double

トライアスロンについてはわかりませんが…
海では流されて方向が変わってしまってコースアウトするトラブルが多いので、プールと違って前を見るという訓練をしておくと良いかもしれませんね。

お礼

回答、ありがとうございました。

トライアスロンのＴＶを見ました。
お教え通り、ブレスの時に前方を見てました。
がんばって、練習します。