病気なの？

質問

４年ほど前から、自分は欝気味であるとの自覚があり、また実際にそれ以前からリストカットを繰り返してしまっています。
４年ほど前、私が自分が欝病ではないかと疑い始めた頃は鬱病は今ほど騒がれておらず、世間一般でもほとんど知られていなかったように思います。
その為自分の心のうちで鬱病なのかな、と思う程度であったのですが、いざ今のように鬱病が一般的？な病気として認められるようになると、自分が本当に鬱病なのか、それとも鬱病のふりをして皆に心配してほしいだけなのか、はたまた鬱病だと思い込んで楽になりたいだけなのか…だんだん分からなくなってきてしまいました。
欝気味であることや、リストカットのことは誰にも相談していないので、心配してほしい訳ではないと思うのですが…。
別に無理に結論を出す必要は無いのだろうと思いますが、なまじ以前から鬱病について知っていて、人よりも知識がある方だと思っているだけに、もし後者二つなら本物の患者の方に失礼だという考えがよぎり、不安でしかたありません。単に欝気味なだけ（だと思われる）な人が「あたし鬱病だからさ～」などと言っているとイライラしてしまうようなタチなので…。
このようなところで質問してはっきり答えを出すのも危ないとは思うのですが…。
症状としては、無気力、慢性的な疲労感・貧血、食欲の減退、不整脈、動機（頻脈・パニック発作的なもの）…などです。
よろしくお願いします。

回答No.4

aoki_momoto

自信なしです（笑）
直感です（笑）

　あなたは、とてもデリケートな心をお持ちなのですが、それ故に辛い感情や弱気な感情を意識的にコントロールして強く生きる術を成長過程の中で身につけてきたのではないでしょうか。
　本当の心の中はとても辛いのでしょうね。
　もし仮に、何か大きな失望や悲劇的出来事によってそのコントロールが効かない状況になったら大変かな？という感じがしました。

　ストレスに対する対処法として、自分の感情や心の中から湧き上がってくるものに対して意識的にふたをするのではなく、そういう感情や感覚をしっかり感じ取り、意識で受け止めることができる様になれればいいんじゃないかな、と。
　でも自分の感情と向き合う事が苦手なんじゃないですか？

　私は、そこがあなたの成長すべきところなんじゃないかと思います。今から少しずつトレーニングしていくと、徐々に楽に生活できる様になってくるんじゃないかな？なんて感じました。

　全く的外れかも知れないですが、書いてみました。

　もうひとつ、もし症状が酷いかもな・・・って『感じた』ら（考えるのではなく心がどう感じているかです）、早めに病院またはカウンセリングなどに行って相談してみるのもひとつの方法かと思います。