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自分にできる仕事は何もないと思ってしまう。（精神障害者）
こんにちは。 私は統合失調症になったことがあり、精神障害者手帳の申請中で3級だろうと言われています。 4年間、精神科に通っています。 最近、カスタマーセンターの仕事ができず、精神状態が悪化してしまい、退職しました。5ヶ月間の勤務でした。学生時代、難易度は違えど、テレマの仕事が得意でこの仕事ならと思って応募したのですが、私には難しすぎてだめでした。 たち仕事・販売の仕事の経験もありますが、疲労が激しく向きません。 事務はカスタマーセンターで働いていたときに入力ミスが多々あり、自信がありません。 今日、主治医に自信喪失している、気分転換したほうがいいと言われましたが、まだ外に出る気分になれません。お風呂も入るのが面倒になってしまったり、用事がなければ顔も洗いません。 どうしたら、またこんな仕事がしたいという気分になったり、適職を探し出したり、元気になれますでしょうか？ 完全にスランプで、困っています。 よろしくお願いします。
- 心の病気・メンタルヘルス
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こんにちは(^.^)。 今はとにかく、休むことが何より重要ではないでしょうか。 私も病気を患ってから八年になりますが、よい時は 散歩にも出られるし、洗濯もできますし、本を読むこともできます。 でも、悪いときはhappy93さんと同じように顔も洗えなければ、一月も風呂にも入れず、歯を磨くこともできませんでした。 一日中、パジャマで家の中にいてテレビをなんとなく見たり、音楽をかけたり。 病気になってから、いくつかの仕事をしましたが、 いずれも長くは続かず、だいたい症状が悪化して 退職後すぐに入院というケースです。 今は働いていません。障害者自立支援法によって、 ホームヘルプサービスを受けて家事援助をしてもらっています。（このサービスは支援法に基づくもので 病院、薬局での支払い同様、負担する金額は一割です） happy93さんの焦る気持ちは分かりますが、顔を洗わなくとも、 風呂に入れなくとも、生きてゆけるのです。 敢えて気分転換を図ろうと「今日はこれをしてみよう」な度々考えず、ベッドから出られなければそれでよいのだし、食事をとる時間が毎日違ってもいいんです。 それで、心が軽くなるのであれば罪の意識や後ろめたさ、自信喪失しなくてもいいのです。 いつか、時間が来れば顔も洗える日が来るし、外に 出たくなるきっかけが出来てその機会もあるでしょう。 自分の心に素直に従っていて下さい。 今までずっと、自分に鞭打って生きてきたのですから。とにかく、気のままに過ごしてみてください。
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「そうじ」が良いです。 「そうじ」？と思わず、この本を読んでみて下さい。 きっと人生が好転します。
今回は職種が合わなかったのではないでしょうか？ 仕事というものは相性もありますし、何よりカスタマーサービスの仕事はメンタルな病気を抱えているとキツイお仕事のように思えるのです。 私の会社はソフトを作っているためカスタマーサービスの部署があります。 勤務の時間帯が広いので朝起きれない人の、うつ病などの復職プログラムで比較的よくいく部なのですが案外反応はよくありません。 電話でその場の対応を迫られることだと思います。 仕事内容が難しいとかそういう意味ではなく。 カスタマーサービスはテレマよりも、電話を受けたあとの処理の選択肢が多いですよね。何が問題なのか、分厚いマニュアルからエラー番号を参照したりと、何か解決の糸口を!と焦ることやその場での即の処理が精神的に辛いように思えます。 電話をかけてくる人もイラだってますから感じ悪いことも多いですしね。 今すぐ解決、今すぐ即決断、今すぐ回答、今！今！などは精神的に厳しいと思います。（多分普通の人でも）なのでその職種では中々思うようにはいかないのかなと感じるのですがどうでしょう？ それと入力ミスで思ったのですが目がかすむとかありませんか？ 私にも統合失調症の部下がいます。 先日判明したのですが「白内障」だったのです。今度手術をするくらい悪いのです。 まだ若い男性なのですがどうやら統合失調症の薬の副作用かもしれないという話を親御さんからきいたばかりなのです。 どうりで入力ミスが多いなとは思っていたのですが…若い子なのでまさか白内障とは思わず気にもしませんでした、本人も気づかなかったくらいなのでもし目がかすむとか気になる症状があれば是非一度目の検査もしてみてください。 やる気がおきないというのも、彼もよく言いますよ。 だるい、最近物覚えが悪い、本人だけはそう思うみたいなのです。 他人からみるとそうは見えないのです・・・ あなたは今はただ規則正しい生活をおくる事だと思いますよ。 規則正しい生活というのは言葉以上に難しいと思うのです。 私は夜勤とか、出張があるのですごくそう思います。 朝おきて、夜寝る。 三食、バランスよく食べる。 入浴もそうですし、外出もそうです。 こんな生活の基本が最も難しいと思うのです。 ですから悪いなりに規則正しい生活をこころがけることが今は第一では？ 身体が少しでもうごく状態になるのをまつことも大事だと思います。 あえて何もしないというのは難しいのはわかるのですが身体がもう少し良好な状態になれば今のような気持ちから離れることが出来ると思いますよ。
- 007_taro
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まず、お風呂に入ったり、顔を洗ったり（たまには省略してしまいますが・・・）など、日常のことができるまでは、仕事に就くのは難しいでしょう。疲労が激しいのも、そのためだと思います。 病気は、何であっても、自分の判断と第三者（医師）の判断をすり合わせて付き合っていかなければなりません。今はご自分でも「疲労が激しい」「お風呂も入るのが面倒」と感じていらっしゃいますし、主治医も気分転換を勧めておられるのであれば、当分は仕事に就くことを考えられるより、体力・気力回復の方に重点を置かれた方が、先々のためにもなります。 私は休職から復帰しても、疲れが出るので時短です。また、集中力もガタッと落ちていますし、未だに一杯のものをまとめようとすると、頭が？？？と何から手をつけて良いのか分からなくなります。 ”今”を考えることが、これから先の為になると思い、なるべく焦らずに行かれて下さい。仕事は今は何も向いていないと感じられるでしょうが、アルバイトからパートで時間を増やしていくこともできますし、仕事もできるものが見つかるようになります。 毎日、同じ時間に起き、外に散歩に出、ある程度の時間外出できるようになることを目指すこと。それまではとにかく、休むこと、です。
お礼
007_taroさん、ありがとうございます。 とても参考になりました。
お礼
peach_bear_appleさん、ありがとうございます。とても参考になりました。