病院に行ったほうがいいのでしょうか？それとも？

質問

はじめまして。二十歳の大学生です。
摂食障害＆アルコール依存になりつつ、あります。
症状としては、高カロリー（揚げ物やお菓子）のものを食べると怖くて吐いてしまう、毎晩寝る前にアルコールを呑んでしまうことです。アルコールの量は日本酒３合ではすまないでしょう、、、。
155cmで、今は43kgです。もっと痩せたい、という願望がずーーと付きまとっています。
一度精神科に行ったのですが、すぐにアルコール外来にまわされ、そこで厳しい先生にあたって以来、怖くて病院には行ってません。
その先生には精神年齢が低い。たぶん人格障害、と言われ、軽い睡眠薬を渡されました。
しかし毎日情緒不安定で、憂鬱なんです。
こんな状態から早く抜け出したいのです。確かに精神病と言うには軽い症状かも知れないですけど、毎日なんとなく気が重く、自身からしたらとても辛い状態なんです。
なんとか明るく、前向きに生きたいです。
イヤなことばかり考えてしまって本当に泣きそうなんです。
アドバイスをお願いします。よろしくお願いします。

回答No.5

nontaro

専門家ではないので、あくまで経験談だけですが・・・
私も２０歳頃に少し心のバランスを崩したことがあります。
その頃、とても辛かったのでお気持ちお察しします。
信頼できるカウンセラーなど見つかるといいのですが・・・
私の場合は、結局自分で本を読んだりして勉強しました。（人によっては下手に知識をつけないほうがいいという人もいますので・・・積極的におすすめはできませんが・・・）で、おぼろげながら、原因も分りました。私の場合は、いろいろありますが、家庭環境みたいですね。と、これ以上は専門家の方に任せるとして・・・

それで、私が考えて、行き着いたことは・・・

自分を許すってことです。

駄目でもいい。厄介でもいい。何にも出来なくたっていい。あなたは悪くない。思い通りのスタイルになれなくたって、精神年齢が低くたって、かまわないんですよ。あなたは生きているだけで素晴らしいんです。他の人の命がみんな輝くように、あなたの命も輝いているんです・・・
もっと自信を持って下さい。
食べたい時は食べればいい。吐きたい時は吐いたっていい。飲みたい時は飲んだらいい。そんなことで自分をせめなくったっていいんです。
曲がってるきゅうりの方がおいしいし、不細工な猫の方が愛らしいでしょう？
少なくとも私はそう思います。ちょっとくらい、駄目な方がいいんです。
自分をもっと愛してあげて下さい。自分をもっと見つめて、自分の心に素直になって、大切にしてあげ下さい。それが本当にできると、信じて下さい。

私も信じて生きています。もちろん、へたれることも多いですが、こんな自分と一生付き合っていくつもりですよ。
えらそうに書いてしまいました。こんなことしか言えませんが・・・お互い、ゆっくり行きましょうね。

お礼

ありがとうございます、、、。
なんか、涙出てきます。
普段は怠け者の生活をしていますが、根は真面目で人に好かれたい生活なので、ストレスを感じてしまうんです。
表面的には自分にとても甘いのですが、そんな自分が嫌、という感情も湧いてきて。
ゆっくり、じっくり、生きたいです。
薬に頼らず、もちろんアルコールには頼らず、のんびり暮らせたらいいな、と思っています。