中学生のダイエットの悩み

質問

中学生です。ここ２週間で、体重１，８ｋｇ、体脂肪率が２％も増えました。とても悩んでいます。
便秘も酷くなるばかり、体重計にのれば毎回数値が高くなり体脂肪率も上がる一方です。これではストレスを溜めるなと言われても不可能になってきました。胃のムカつきは止まりません。毎日体重計、自分の脂肪、体脂肪率を見る度にどんどん積み重なっていく感じがします。

思春期で細胞数が決まり、その時に太っていた人は一生太りやすいままと聞きました。そんなの嫌です。脂肪を減らしたいです。太りやすいからだなんて嫌なんです。

母は何も聞いてはくれません。母は体脂肪率が１８％ととても低く、体脂肪率が高いわたしのことは気にもかけません。とても悲しいです。親子並んでいてもわたしの方が太っているのは一目瞭然。おまけに母は美人でいつも恥ずかしい気持ちでいっぱいです。母が美人なのは自慢です。嬉しいです。けれどそれなのに娘はあまり可愛くない、痩せてない、、もうコンプレックスみたいになってしまいました・・。

毎日有酸素運動（歩、踏み台）、腹筋３０～６０回、背筋５０～１００回、縄跳び、暇があればダンス付きで歌を歌う、便秘のためにも寒天、ヨーグルト、水、ブラン、オリゴ糖、プルーン、バナナ、りんご、腸マッサージ、・・など他にも最低半年、長いのは１年以上続けています。それなのに改善の様子は見られず、努力しても痩せない人は痩せないのかと頑張るのに疲れてきてしまいました。

ご飯は玄米、納豆、ヨーグルト、豆腐を使った料理、野菜の煮物など健康に気をつけて摂っています。カロリーも配慮しています。それなのに、もう、どうしたらいいか分からなくなりました。

お腹の脂肪を、カッターかなんかで切れば、脂肪はなくなるでしょうか。ノイローゼになりそうで怖いです。同じような方、何かアドバイスお願いします。

回答No.3

kissmyknife

中学生ならこの時期思い切って水泳をしていたらどうですか？毎日１時間泳いだり水中歩行するなどしてみればいいと思います。食事は普通に食べ，脂っこいのは避けてウーロン茶を飲んでいく。とにかく継続してがんばりましょう☆