自分がわかりません。

質問

社会人（営業）2年目の女性です。
最近、独りで居ることが楽に思えて外に出るのが少なくなりました。テレビ・映画・本、何を見ても感動する事も「楽しい」と思うことがなくなってしまいました。このままではだめだと思い、買い物がてら外に出ても人の多さに疲れたり、むなしさが込み上げてきて、すぐ家に戻ってしまいます。また、親しい友人達（そんな私を叱って連れ出してくれる友人達です）と食事をしていても、時間が経つにつれ何を話して良いのかわからなくなったり、急にソワソワしたりします。
会社でも、上司に質問する前に深呼吸して自分を落ち着かせないと手に汗をかいたりしています。社内の人と話すのが時々怖くなります。「顔色悪いよ」「疲れた顔している」とかよく指摘されますが、「貧血持ちなんですよ」って答えてます。（過去に実際に貧血と診断されてます）
「笑う門には福来る」がモットー、営業なので笑顔は絶やさないようにしています。ですが、急に泣きたくなったり、独りでいる方がいいなんて、学生の時の自分とは正反対です。「いつからこんな人間に」とか「こんな自分が嫌だ」とか考えては外に出て、戻る・・。悪循環です。
自分がいつからどうなったのか、これからどうすればいいのか見失ってます。気分を変えれば・・・と思い、現在英会話教室に行こうかと検討中です。

乱文で申し訳ありません、何かアドバイス頂ければと思います。
宜しくお願いいたします。

回答No.2

pontamana

いま、ココにこうやって自分のことを書いたことで少しすっきりしてるんじゃないですか？
＃１さんが自分を振り返る・・・っていってますが、そのとおりかな？とおもいます。
いま、でてるその症状はきっとなにかのサインです。気がついて！っていう。
日記を書くのはいいとおもいますよ。
僕は仕事柄ずっとＰＣに向かっているので、ＰＣに書いてます。１日に何回も、メモのようにそのときの気持ち、感じたことを書いてます。
で調子がいいなっておもうときに読み返してます。悪いときに読み返すと重くなるので・・・。
そうすると、自分はこんなことを気にしてる・・・とかなにか気づきがあるはずです。そこを改善してみると、すこしちがう景色が見えてくるんじゃないかな
？っておもいますよ。

お礼

アドバイスありがとうございます。
はい、少しスッキリしました！昔から本当に深い悩み事って人に話せない性格で「大丈夫」って自分に言い聞かせるタイプなんです。正直、このような悩みも誰にも言えず溜まっていくばかり。。。多分他人に「こんなことで悩んでる」ってことがバレるのを避けたいからと思います。そこまで守る価値のある人間でもないのですが・・・。
日記って一方通行の「話し」ですよね！それならこの厄介な性格の私にも道が開けそうです。