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グルコサミンと関節痛
こんばんは。 テレビや雑誌で関節の痛みにはグルコサミン効くと言っていますが、飲み続けたら本当に痛みが和らぐのでしょうか？ ６５の母親が起き上がる時などに膝が痛いと言っているので、もし少しでも効果があるなら買ってみようかと思っています。 しかし、知り合いの薬剤師の人に聞いたら何故グルコサミンを飲んで関節の痛みが取れるのかが分からないと言っていました。 やはり無駄なのですかね？
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わたしの知人はグルコサミン含有のサプリメント（元気堂本舗のもの）を飲みつづけた結果、立っているだけでも辛かった（半月板損傷による）膝関節痛が消え、あきらめていた登山を楽しめるようになったといっていました。ただし効果が出るまでに２年ほどかかったとのことです。 ところでNo.2さんが紹介されている、ＮＨＫの「ためしてガッテン」の事例にはホントに驚かされました。科学的に信憑性が高いうえに、非常に手軽にしかも患部への負担がなく実施できるという点で、画期的な方法だと思います。わたしはまだその兆候はありませんが、予防的に実施し始めました。 ちなみにその方法【脚上げ体操】は：- 1.仰向けに寝る。 2.片側の足を折り曲げて立てる。（腰を保護するため） 3.もう片方の足を伸ばしたまま、床から10センチの高さまであげ、5秒間静止。 4.いったん下ろしてまた5秒間上げる。これを20回繰り返す。 反対側の足も同様に行い、1日、朝晩1セットずつ。余裕のある人は朝昼晩1セットずつ行う。 以上の運動を二ヶ月続けた人は、痛み止めの薬を飲みつづけた人よりも改善度がたかかったというデータがあるそうです。
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- ot28
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こんばんは ご質問の回答になってませんが、 先日のNHKの「ためしてガッテン」で膝関節症の 痛みを和らげる体操を紹介しておりました。 リンクを貼っておきますので、 よろしかったら参考にしてください。
