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ステッパー
agricapの回答
私も最近ラテラル・サイ・トレーナーというのを買いました。 続けられる自身はありませんが・・・ 会社の行き帰りに平日1時間以上歩いていますが、大した効果を 感じないので買ってみました。 ステッパーは30分以上続けた方がいい、という声も聞こえてき ますが、実はほとんどのものは30分以内しか使えないので、ご 注意ください。 (それ以上使うと寿命が縮むようです) 「連続使用時間」などの言葉で説明されています。 「サイトステッパー」という商品は60分まで使える、と宣伝 しています。 ちなみに私は踏み台昇降運動をやってみたところ、心拍数が100 にも達せず(脂肪燃焼に効果的とされる心拍数に足りない)、また 普段運動不足のためか、ふくらはぎが筋肉痛になってしまいました。 ステッパーならば筋肉痛もなく、心拍数も適度に上がります。 少なくとも私には踏み台昇降よりはステッパーの方が合っている のかな、と思っています。
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サイトステッパー!! ステッパーにも色々と押さえておくべきポイントがあるんですね! 勉強になります。 教えて頂いてありがとうございます