食事で男性ホルモンを増やす方法

質問

中高年の男性です、疲れやすくなりましたが男性ホルモンを増やすにはどのような食べ物が良いですか。どのような栄養、栄養素が必要ですか。

回答No.2

noname#33803 · ベストアンサー

No.１です。
まだ受付中でしたので、参考までにと思いまして・・・

下記のサイトは、「日本臨床男性医学研究所」という所です。
まだまだ先のお話かもしれませんが、男性更年期のことなどが書かれていて、無料メール相談もしているようですよ。

元気で過ごすには、新鮮な旬の食材を食べるのはもちろん、適度な運動や規則正しい生活も大切だと思います。あとはツボ押しとか？
納得のいく答えが見つかるといいですね。

参考URL：

http://www.aging-male.jp/

お礼

有難うございました。体力の低下や疲れやすくなったのと、男性ホルモンの低下との関係は良く解りませんが勉強になりました。

回答No.1

noname#33803

男性ホルモンの事は、よくわかりませんが、
疲労回復にはニンニク・梅が良いそうですよ。
納豆・山いもは、精力増強にも効果ありだそうです。

お礼

ありがとうございました。ニンニク、梅、など健康に良い食べ物は疲労回復に良いのですね。ビタミン、ミネラルを多く含んだ食べ物、栄養のバランスを考えて食事を摂る事が必要と言う事でしょうか。