• ベストアンサー

朝起きてから出勤するまでの動作

こんばんは(*^-^*) 帰宅後の動作のアンケートを拝見してとても興味深かったので、マネッコになりますが、朝起きてから、出勤するまでの動作を教えて下さい。 私の場合。。。 目覚ましがなる→止める カーテンを開く ラジオをかける 一服する ベットを整える 朝食を食べる コーヒーを入れる 着ていく服を用意する 部屋の植物に水をやる コーヒーを飲みながらタバコを吸う シャワーを浴びる コンタクトを入れる 歯磨きをする 髪を乾かす 香水を付ける 服を着る アクセサリー、時計を付ける 化粧をする 荷物を確認する いってきま~す☆ って感じです。 よろしくお願いしますm(_ _)m

noname#17198
noname#17198

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
回答No.6

「帰宅後の動作」は興味深かったけど 働く主婦という感じの方はいなかったので なんとなく書き込みにくくスルーしちゃった。 こちらはまだあまり回答がないので 気楽に答えてみます。 専門職を持つ超多忙主婦の「出勤までの動作」 目覚める (いつもアラームが鳴る寸前) あわててそっと目覚まし時計を解除する  (できれば夫を起こしたくないから・・) トイレ  普段着に着替え 30分くらい散歩  帰宅  明るい玄関で新聞を読む カーテンを開ける 冬なら居間の暖房開始 室内外の植物に水やり 朝食と弁当の料理開始     (この頃夫は起き出し犬の世話) 朝食 台所片付け 夕飯の下準備  (夫は出勤) 布団たたみ 軽く掃除 メールチェックしながら歯磨き 出勤着に着替え  (着る服は前夜に選定済み) 化粧 アクセサリー 香水 犬のウンチと水の確認 戸締り 行ってきま~す です。 5時におきます。 出勤までの3時間くらいの間にぜんぶやります。 洗濯は夜、荷物を整えておくのも前夜です。 子供たちはもう成人して独立したので ずいぶんラクになりましたが 子供を学校へ送り出していた頃は 戦争のようでした。

noname#17198
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 5時に起きて、散歩と料理と掃除をやってしまうのですね・・・ 3時間にそれだけこなし、さらに、専門的なお仕事をされているのですね~ すごいです!!

その他の回答 (20)

  • to-saka
  • ベストアンサー率36% (20/55)
回答No.11

AM5:30起きる ご飯を食べる 寝る AM6:20再度起きる 歯磨き 着替え AM6:35出勤 以上です。朝はほとんど行動を起こしません。

noname#17198
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 朝起きてご飯食べてまた寝るのですね。 また、ちゃんと起きられるのが不思議です(笑)

回答No.10

起きる 朝食を摂る(テレビを見ながら) 歯を磨く(テレビを見ながら) 着替える(テレビを見ながら) 登校 朝は無駄なことはしません。疲れるだけですから。

noname#17198
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 シンプルですね(笑) 確かに朝の動作は疲れますね。

  • HPLC
  • ベストアンサー率22% (280/1224)
回答No.9

うちの場合 隣に寝ている嫁が目覚ましで起きる(私も目が覚めるがまた寝る) 約1時間半後嫁が子供を起こしに来る(それで私も起きる) トイレ(小) PCを起動しヤフオクを小1時間見る(自分の入札状況落札結果などチェック) タバコを1本吸う 朝ごはん 歯磨き トイレ(大) 子供と一緒にカペリートを見る(3月で終わっちゃった(悲)いまはミッフィー) 再度PCを見る(時間の赦す限り、ちなみに職場はフレックスタイム) 妻と喧嘩している子供2人をなだめる(大抵保育園に行きたくないと騒ぐ) なんとか子供に園児服を着せる事に成功する 妻の出勤と子供の登園を見送る 着替える ゴミの日はゴミを車にのせる 出勤する。 ほぼ2年間同じ

noname#17198
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 朝の忙しい時間にもPCに向かっている方がいるんですね。 ああ~そうです!!ゴミ出しもありました。 家のほうは早いので、一服したら、ゴミを出しに行きます(笑) お子さんがいらっしゃると子供を送るというのがあるんですね・・・大変そうですね。

回答No.8

こんにちは。 目が覚める。 布団を収納する。 カーテンと窓をあける。 トイレに行き、新聞を取りに行く。 音楽をかける。 歯磨きをする。 コーヒーを飲む。たばこを1本吸う。 シャワーを浴びる(今日の段取りをイメージしながら、気分を高める)。 お弁当を作るときはその準備をする。 時間があるときは、簡単な洗濯物をする(16分タイマーをつかって)。 朝ごはんを食べる。 (時間がないときは食べない) 着替える。 時間があるときは、 16分タイマーでできた洗濯物をベランダに干す。 パソコンを立ち上げてネットにつなぐ、 新聞をぱらぱらみる、 植物に水をやる。 (まだ音楽はかけたまま) 冷めてきたお弁当にふたをして、鞄に詰める。 腕時計をかけて、携帯とお財布を身に付けて、その他忘れ物がないかチェック。 付けっぱなしの電気がないか、ガスが消えていることを確認。 靴を履いて…、 いってきま~す☆ です。 *今日は二駅先まで自転車で行ったので、 玄関先にある自転車を外に出す行動が上記にプラスされました。

noname#17198
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 お弁当と洗濯をされているのはすごいなあと思います。 あと、新聞を読むも必要ですよね・・・ やっぱり、皆さん、朝の行為は決まっているみたいですね。 なんだか、不思議です(笑)

回答No.7

目が覚める 携帯のアラームが鳴り出したら止める お弁当の準備をしつつ同時に朝食食べつつ同時にコンタクトを入れると同時に顔を洗う 着替える 化粧する 携帯とiPodをバッグに入れたら 出社 ・・・の後に会社で歯を磨く私・・・(笑)だって時間が・・・(笑)

noname#17198
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 お弁当の準備をしつつ・・・あたりで目が回ってきました(笑) 朝のお弁当・・・以前、私もやっていましたが、結構大変ですよね。

  • pocchos
  • ベストアンサー率23% (34/146)
回答No.5

こんばんは。 私は 目覚ましを止める(1回目は必ず無意識に止めてます。3回以上は目覚ましと格闘) 洗濯機をまわす ストレッチと腹筋をする 着替え お弁当を作る(ダンナと自分の分) 洗濯物を干す・モップがけをする 朝食の準備をする→ひとりで朝食 顔を洗う・歯を磨く・化粧をする 寝ているダンナに声をかける バックの中身を確認する 姑に朝の挨拶と「行ってまいります」を言って出かける 寒さと暑さの厳しい時期は着替えが朝食の後になります。 ダンナの家族と2世帯住宅に暮らしていて、ダンナは私の出勤の1時間半後に出かけるのでこんな感じになります。

noname#17198
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 お仕事されている主婦の方ですね。 朝に洗濯とお弁当を作ってしまうのはすごいです!! なんか、戦いって感じですね。 ちゃんとストレッチと腹筋をするのもすごいです。 以前、私もやっていましたが、続かなかった・・・

回答No.4

目が覚める 鳴る前に目覚ましを止める(意味ないね) トイレ 顔を洗う 歯磨き 水をがぶ飲み 着替え ジェルをつける(髪) 出勤 早ければ起床から10分後には車に乗ってます。

noname#17198
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 起床から10分ですか!! 私から見たら神業です(笑) ところで、朝食は食べないのですか?!

  • lij-hito
  • ベストアンサー率19% (8/41)
回答No.3

こんなにできることがあるんですね! 私の場合 携帯のアラームでおきる(だいたい2度寝とかしちゃって起きれない) シャワーを浴びる 髪を乾かす、とかす 制服に着替える 歯磨きをする 通学 って感じです。 ゆとりがない…。 もう少し早く起きるように心がけます!

noname#17198
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 携帯のアラームで起きる方は多いみたいですね。 で、学生さんのようですが・・・ 朝食は食べないのですか?! ・・・私も高校生の頃は食べなかったかもです(笑)

noname#17648
noname#17648
回答No.2

自然に起きる(5時台)・・・目覚ましは使っていません pcのスイッチを入れる メールチェック OKWAVEチェック。回答しまくる 朝食の準備 朝食、新聞 娘、カミさん起きる OKWAVEチェック。回答しまくる 娘幼稚園に送る 以上

noname#17198
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 自然に起きるとは羨ましいですね。 私は朝起きるのに必死です(笑) そして、朝も回答するのですね?! 2度もすごいです!!

  • phoenix343
  • ベストアンサー率15% (296/1946)
回答No.1

似通ってる? 携帯のアラームが鳴る とめる 風呂電源入 テレビつける 朝御飯の用意 テレビ見ながら朝御飯 風呂が温まるので入浴 からだ洗う ドライヤーで髪乾かす のんびりする 出勤 …という具合

noname#17198
質問者

お礼

早速の回答ありがとうございます。 そうですね。私はテレビではなく、ラジオですが・・・(笑) お風呂にしっかり入るのですね。 朝、体を洗うと気持ちがシャッキリしますよね。

関連するQ&A

  • 2階に風呂・洗面のある家

    2階に風呂・洗面のある家に住んでる方教えてください。 私の家は普通に、1階にキッチン風呂洗面があり、2階が寝室です。 風呂に入った後、1階居間やキッチンで一服します。 1階にLDK 2階に風呂洗面・寝室がある場合。 風呂あがったら寝室に直行ですか? 家から帰った時やご飯食べるための手洗いは、2階の洗面まで行ってしていますか? 朝は朝食を食べた後、また2階に上がって歯磨きですか?(服は着替えてるものとして) 不便に感じることがあれば教えてください、慣れたらどうでもないのかもしれませんが。

  • 朝起きられるようになった方法を教えてください!o(>_<)o

    私は朝起きられないことが本当に悩みです。。。 鬱でも無いし、目標とか、やりたいこととかあるし、仕事もそれなりに気に入っているし、なんで起きられないのか本当にわかりません。。。 ただ、寝起きがすごく憂鬱です。 その時は、本当に全てが面倒くさいと思え、現実逃避のように二度寝しています。 目覚ましを消した記憶は、ぼんやりとでも必ず覚えているので、そのときパッと起きていたらいいのですが。。。 起きてトイレに行って水を飲んで、シャワーを浴びた後にはもう、かなり気分は良くなっています。 それから朝食も時間があれば基本的に食べれるし、着替えてお化粧までしてしまえば、もういつも通りのテンションです。 会社には度々遅刻しています。 以前クビになったことも何回かあります。でもその時は特にこだわりのある仕事でなかったのがあって、落ち込みはしましたが案外すぐケロっとしていました。。;; 今は続けたい仕事なので、さすがに遅刻の数も減りました。 でも人に迷惑をかけたりで、せっかく頑張っても悪いイメージが付くし、何より自分が気まずい思いで仕事をするのは本当に嫌です。。 遅刻をしても、生活出来る分のお金は稼ぐので、生活出来ないで困る!ってことになりません。 またクビにならないと変われないんでしょうか。。。泣 これで朝起きられるようになった!っていうのあったら教えて下さい。 あと、なんで私が起きられないか。。。もし、分かる方がいたら。。 今は、携帯アラーム、コンポにタイマーかけて好きな曲を流したりです。 部屋は朝、光が入ります。レースのカーテンまではしたことが無いので、明日してみるつもりです。 起きたらなるべくすぐ、テレビを付けるようにしています。 寝坊は、遊びでも仕事でも関係ありません。 多分気持ち的な問題が大きいと思うんですよね。 あの憂鬱さえパッと切り替えることができれば。。。;

  • 睡眠前のカフェインの摂取について

    こんにちは。よろしくお願いします。 私は起きるのがとても苦手で、よく寝過ごしてしまいます。しっかり睡眠時間はとっているのですが、なぜか起きられません。(7時間~12時間。逆に寝すぎではないかということも考えて短くしてみたこともありましたが、結局無理でした。)目覚ましにも、人に起こされても反応しないくらいです。既出の質問やサイト等を参考にしながらいろいろ(眠気覚まし法、熟睡法等)試してみたのですがうまくいきませんでした。 しかしこないだ、眠気覚まし用に飲んでいるカフェインの錠剤を飲んだ直後に寝てしまったことがありました。その際、偶然なのかも知れませんがちょうどいい(6時後~7時後)くらいに目を覚ますことができました。 ちなみにコーヒーを飲んで寝てしまったときも錠剤ほどではないですが、それなりに起きれました。 起きれたことはよいのですが、このカフェインを飲んだ後に寝るということは体にとって悪いことではないかと心配です。カフェイン自体に目を覚ます効能があるのにそれに逆らって寝ているのですから。昼寝時の20分~30分にはコーヒーを飲んで寝るというのはいいということは聞きましたが、しっかり寝るときに摂取するのはどうかなと…。 また、そのときにちゃんと寝れているのかも心配です。 カフェイン摂取後に寝ることは体に悪いことなのか、分かる方が見えましたら回答よろしくお願いします。 また、悪い場合や分からない場合でもすっきりと起きられる方法がありましたら教えていただけるとありがたいです。 ちなみに起きれない症状が出始めた2年前くらいから、レム・ノンレム睡眠に合わせ睡眠、カーテンを開けて寝る、緑茶を飲んでから寝る、仮眠を取る等などは試してきました。また、起きたときに何か食べる(飲む)、起きたときにシャワーを浴びる、カフェインの錠剤またはドリンクを飲む、ガムをかむ等も試みましたが、これらを試す前に起きれないことがあるので、偶然起きれた日にしか通用しませんでした。 ずうずうしいところがあるかもしれませんが何卒よろしくお願いします。 (文章がおかしくなってしまって申し訳ありません。また長文にもなってしまって申し訳ありません。ご了承願います。)

  • 朝、猫がかわいくて出勤しづらい

    1人暮らし、猫を飼ってます。 朝出勤時に必ず、声を掛けないで出かけると帰ってきたときに拗ねるので、 「いってきます」と声を掛けて出るのですが、 うーん、ととても悲しそうな声で鳴くときや、脚を軽くがぶっとやるときや、玄関のドアのところまで着いてくることや、その他いろいろなアクションがあります。 そんな態度をとられると、とても出勤しづらくて、このまま猫と一緒にいたいと思ってしまいます。 自分が働かないと猫も養えないのでどっちにしろ出勤するのですが、 みなさんのこういう猫がかわいくて出勤しづらい、などのことがありましたら、 お聞きしたいです。

    • 締切済み
  • 出勤するまでの朝の時間をよいものに

    こんばんは。 私は朝起きるとなぜか結構ネガティブな気分になっています。 出勤するまでの朝の時間を笑い、リラックス、好奇心などの前向きな気分にさせる方法や習慣などあればおしえて下さい。お願いします。

  • 出勤前の朝について

    私は朝にそこまで強くなくて、出勤前の朝が本当に憂鬱で仕方ありません。仕事なので休むわけにはいきませんから身体というよりは心に鞭を打って憂鬱な気分になりながら出勤しています。 仕事をすれば憂鬱な気分は消えます。 特に休み明けの朝が非常に辛いです。 今の仕事は朝が早くまだ空も暗いためさらに憂鬱さが増します。 出勤前の憂鬱と戦っている方にお聞きしたいのですが、この憂鬱を軽減させる方法を教えてください。

  • 朝 出勤する途中に引き返してしまいます。

    私、50歳の男性です。 欠勤していて、体調がよくなって、出勤しようとすると、途中から、ふと家に引き返したいと頭の中に よぎると、そのまま家に引き返してしまいます。 その根底は、やはり職場よりも家のほうが気楽だという考えがあります。 この状態で、引き返さずに出勤できるようにするには、どうしたらいいですか?

  • 出勤前の朝について

    この時期になると寒くて朝は起きるとまだ暗いので 会社に行くのがおっくうです。 行けばそれなりに仕事は出来ますが天気の良くない日が 多くてなんか気分が下がり気味で欝っぽい感じがします。 趣味があればいいのかもしれませんが忙しいのと金銭的 に余裕がありません。 こういう食品を摂取しては?などのアドバイスを頂けると 助かります。

  • うつ病に関する情報を求めています。

     うつ病で治療中の者です。過眠と日内変動とおっくうさが主な症状だと思っています。お薬はパキシル10mg×4(朝1夕3)とマイスリー10mg×1を服用しています。抗うつ剤と睡眠薬です。  ところで、私はうつ病によくある過眠を何とかし、生体リズムを規則正しくしたいと思っています。もう1年半以上になります。ひどいときには1日15時間以上寝ています。主治医からは何とか起きるように、生体リズムを整えるように頑張ろうと言われています。そして、その方法として次のようなことを指示されています。  2個以上目覚し時計を使う、時間を少しずつずらせてセットしておく、起き上がって少し動かないといけない場所に時計を置いておく、いったん覚醒したら、すぐ顔を洗う、新聞を取りに行く、カーテンを開ける。  しかし、朝5時に起きれても朝食(コーヒー、トースト、チ-ズ)を摂ると、2度寝をしてしまうのです。そして、昼過ぎまで寝てしまいます。    また、寝てしまうのは、朝起きれなくても、その日に何か楽しいことが予定されている場合は起きれたりすると思います、つまり、毎日が楽しく充実していれば朝起きれると思うので、朝起きれる起きれない、2度寝するのは、心理的な面も大きく影響していると思ったりします。気合が足りないのだと思います。  こんな情けない私ですが、なんとか、2度寝を克服したいのです。どなたか、他に良い方法があったらお教え下さい。

  • 晩酌した翌朝の車の運転について気になることが・・

    19時から21時くらいにかけて缶ビール(350ml)を5~6本飲んで10時迄には寝ます 翌朝は6時までに起きて7時までテレビを観ながら水を1000ml飲みます 頭は起きた時からシャッキリしています、ビールしか飲まないので その後、朝食に玉ねぎ1個丸ごと使ったカレースープと絹ごし豆腐と納豆1パックを食べます その後、アイスコーヒーを飲み、スイッチが入ったらシャワーを浴び、歯磨きをし、髪をセットし、着替えます 着替えて家を出る前にトマトジュースを250ml程飲みます これで気分は更にシャキシャキです そして車に乗り込み、10分程度の運転でオフィスに到着します ここで質問です 以上のプロセスを時々踏むのですが、これって二日酔い運転の問題ありますか?? この話を知人にすると「それ、二日酔い運転ヤバくね??」と言われ、怖くなりました ちなみに・・以前仕事の関係で住んでいた田舎の職員たちは夜中の2時頃まで飲んで代行呼んで家に帰りますが、6時間後の朝8時に車を運転して登庁していましたが数十年、誰も捕まっていないそうです・・