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この状態ってうつ病ですよね・・・？
ここ半年の間、気分が沈んだままで仕事も辛くなって辞めてしまい、何をするにもやる気もでず、精神的にかなり辛く、人と会うことすら嫌になってしまい、現在は何もかもが嫌になってしまっています。どうしたら良いかすらわからない状況です。
- pinima
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- butanoshiri
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- chukenkenkou
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- patak
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仕事での忙しさや栄養のバランスがよくないときに同じようにへこんでいた状態が続いたことがあります。栄養ある食事をして、じっくり睡眠をして自分でうれしかったことを屋ってみて、それでも改善が見られないときは、医者にみてもらうことが大事です。 何もかも嫌になることはありますが、自分で改善するような努力をしてもなおだめなら、治療したほうがいいです。
お礼
ありがとうございます。食生活を改善しようと思います。
- periodayo
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