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腰痛です。
腰痛です。 電気治療しています。 以前針治療したことがありますがそのときは立つことができなくなり、それ以来針はやっていません。 家庭でできる方法教えてください。 湿布は効果がありますか。
- sarobetu
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はじめまして。 私も腰痛もちのものです。 病院の電気治療にも1年近く通いましたが 結局良くなることはありませんでした。 自分の思うには、 先ずは急性なのか慢性なのかにもよりますが 急性の場合は安静が一番です。 慢性の場合だと自分の場合ですと、 運動療法がお勧めです。 運動不足も良くないので、 筋肉をほぐし筋力をつけるという意味でも、 出来るだけ続けて、ウォーキング (1回に2キロくらい）をし、 腹筋・背筋・ストレッチを毎日していたら 痛みが出るときもありますが、 かなり軽減されましたよ。 参考になれば幸いです。
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- backbone
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こんにちは！！長く続くと辛いですね。 腰痛に限らず痛みがあるときには何らかの原因があります。 その痛みに対して出来ることは主に二つで、原因を捜しだし それを治しにかかるのと、症状（痛みや苦しみ）を押さえ 込む方法があります。湿布は後者です。 どちらを選択するかはご本人に判断して頂くことになります。 一般的に腰痛はレントゲンやMRIで調べても判らない程度の 腰椎のズレがあります。 それを見つけて元に戻すことが出来れば治ります。 残念ながら過程で出来ることはあまりありません。 出来れば整体やカイロプラクティックも視野に入れ、一度 しっかり治してみては如何でしょうか？ その上で今後傷めないためには日頃ストレッチの様な柔軟 体操（主に後ろに反るとか左右に捻る）をし、速歩すること 等で脚や腹筋、背筋を鍛えれば効果が上がると思います。 傷んだ箇所が特定できればわりと早く治りますので諦めずに 治療してみて下さい。
- kokkucho
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整形外科のＭＲＩ検査やりましたか？その検査で腰の状態がどうなっているのかを確認しないと、どんな方法もかえって逆効果になりかねません。
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