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胸の上の方の筋肉の鍛え方
こんにちは。 自宅での筋トレの事で相談なのですが 大胸筋の上部を鍛えるにはどういう方法がいいのでしょうか？ 中央と下部は効いてる感があるんですが上部はいまいち・・・ ちなみにやってるのは腕立てとディップスです。
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