整腸剤

質問

肌荒れ・便秘で困ってます（＞＜’）
腸内環境が良くなる整腸剤ってありますか？効果があるおすすめのものがあれば教えて下さい（＞＜’）

回答No.1

natuka11 · ベストアンサー

たくさん整腸剤は販売されていますが、
どれもオススメはできません。
体に良い整腸剤はないと考えた方が良いと思います。
おそらく今まで色々な方法をされて最終的に薬に。。。
となったとは思うのですが、
食生活やちょっとした運動やマッサージで改善されますので
それを根気よく続けるのをオススメします。

お分かりだとは思うのですが念のため。。。
食物繊維、大豆などの豆類、フルーツ、野菜、牛乳などの乳製品、
水分をしっかり摂る
朝起きてすぐにコップ１杯の水を飲むのもオススメします。
豆乳ときなこを混ぜた物を毎朝飲むと健康にもよく、
便秘も改善されます。
それでもひどい、飲みづらい場合は
きなこ、抹茶（グリーンティーの粉）、すりごまを
スプーン１杯ずつをコップに入れ、牛乳をいれて
混ぜて飲みます。
甘くて飲みやすいと思います。
これを毎朝続けていたら１週間便が出ない＞＜と
言っていた母が今は便秘しらずです（笑）
あと、薬局には売っていないのかもしれませんが、
どうしても薬を飲まれるのであれば「マグミット」と
言う薬をオススメします。
鉄分なのでたくさん摂取するのは体によくないのですが、
１日３錠飲める薬でこれは便を柔らかくし、
排便しやすくしてくれます。
私も便秘がひどくこれを飲んでいます。
最初は１日３回でしたが今は１回にしています。
マッサージはおなかを時計まわりにマッサージするように
なでます。
すると便通がよくなると看護士さんに教えてもらいましたし、
効果があります。
また、ビオフェルミンは乳酸菌だしやさしいというイメージが
ありますし、確かに優しいですが、
これは逆効果です。
便秘になります（笑）
整腸剤ですが下痢の時に飲む薬ですのでお気をつけ下さい。
便秘に関するサイトを見つけましたので参考ＵＲＬを
ごらん下さい。こちらに薬に関しても書かれてありますよ＾＾

参考URL：

http://www.aim-corp.co.jp/saigusa/basic/benpi.html

お礼

回答ありがとうございます！
朝はヨーグルト・軽くフルーツを摂ってますがなかなか希望通りの便周期になりません（＞＜’）・・・毎日出るのが希望です（笑）オリジナルの特製ジュースも良さそうですね！
マッサージ！これ聞いたことあります！時計周りですよね＾＾
整腸剤は飲んだことがないのでわかりませんがビオフェルミンは有名みたいですね！逆効果なんですか・・（＞＜’）
サイトもありがとうございました♪

回答No.6

ami1126

４です。
見てみました。すごいですね。酪酸菌を繁殖させるとは！！
びっくりしました。

酪酸菌は普段はみんなに嫌われる菌ですね。
キムチ食べますよね^^
ほどよいキムチは乳酸菌がいる証拠です。
その乳酸菌を食い尽くして(酪酸菌のえさが乳酸菌)後に出る
菌が酪酸菌なんです。
キムチがすっぱくなりすぎて腐った匂いは酪酸菌が出しています。

酪酸菌がこんな整腸剤に使われているとは知りませんでした。
びっくりしました。
とても興味があります^^
試してみてもおもしろそうですね。
私も勉強しなきゃ。
さっそく詳しくページ読んでみます。
ありがとうございました。

回答No.5

ami1126

4 です
簡単に書きますね。
腸の中には　お肉を食べ過ぎると悪玉菌が増え
乳製品を取ると善玉菌が本当に少しずす増えていきます。
前回書いたように　胃で菌はある程度死んでしまうので
腸まではなかなか届かないんです。
それで今は『腸まで届く乳酸菌入り』とかヨーグルトにかいてありませんか？
今はキャンディーにもそういうのありますよね^^
でも、ヨーグルトも結構高いんですよね。
毎日食べるにはきついかなと思って。
それで　安価で菌も胃で死なないようにうまくコーティングされている
お薬を私はお勧めしました^^

善玉菌が増えると　便はスムーズに定期的になります。
少しゆるめになるかな。

それとごめんなさい。
オリゴ糖が含まれている食材がもう1つありました。
たまねぎです。
でも、ヨーグルトにごぼうやたまねぎは合わないですよね。
やはりバナナでとってください^^
ヨーグルトにバナナというのは
食物繊維を期待しているだけではなく
菌のご飯を一緒に体に入れてあげることによって
菌を体内に長く定着させようという　ちゃんと意味があるんです^^
お大事にしてください。

お礼

再び回答ありがうございます！
話が戻ってしまいますが色々調べていたら「ミヤリサン」という整腸剤を見つけました。酪酸菌(宮入菌)が作用するそうですが聞いたことないし乳酸菌じゃないしどうでしょうか？

回答No.4

ami1126

http://www.biofermin.co.jp/products/biofermin_s/index.html
普通にビオフェルミンをおすすめします。
乳酸菌をとって　乳酸菌の唯一のご飯　オリゴ糖(食べ物でとるならバナナとごぼう)をとり、
菌をお腹の中で　育てるイメージで毎日食を考えてみてください。
といっても　胃液で死ぬ菌も多いので
食で改善することは意外と難しいです。

善玉菌が増えれば　少しはよくなります。
定着はなかなか難しいので　薬を適度に利用するのは良いやり方だと思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます！
ビオフェルミン！やっぱり定番なんですね！バナナ＆ゴボウですね！
善玉菌とかチンプンカンプンなんでわかりませんが薬の助けも必要ですね！

回答No.3

noname#62693

こんにちは。
腸内環境を改善するならお薬より私も食べ物からだと思います。
というのも私は下り気味のほうで整腸剤を処方されたものの、服用すると確かに下るのは止まるんですが医師の処方どおりに飲んでもあわなかったのか体質なのかは定かでないですが、処方されたものですら止まったままで今度は便秘になって少ししたらお通じがよくなってよくなってよくなりすぎてというのが３日毎くらいに…―
諦めて丁度体重が増えてしまったと思い、アロエヨーグルト生活をしてたらお通じが普通になりました。
あと最初はお通じが良すぎて大変でしたが、紅茶にハマったときもよくなりすぎて友人に相談したら「紅茶って下るよ、慣れるまで。」と言われました…まぁ体質にもよるのでしょうけれど。
便秘に肌荒れもあるのなら、水分と野菜が無難では？と思いました。
私は基本野菜で、お肉はついでについてたら食べる程度しか口にしません。
加えて同い年の女の子に実は肌をさわられまくられます…―
なんでもすべすべ～だそうです。実際今はお腹も安定してて下ることも便秘になることもないです。
コンビニの深夜店員していて夜型ですが肌に支障は全く出ていません。
やはり気を配ってるのは水分。あと食事が野菜といえどコンビニ弁当になりがちなので野菜ジュースを２日に１本飲んでいます。
結局仮に薬を飲んでも他の面にも気を配らないとお薬を飲むだけになってしまいますし。
余談ですが、私は献血をしてそのときの血液検査で血液がどういう状態か把握するようにしています。＋献血をすると水分をきちんと摂る事になるので献血をはじめてからは便秘知らずです(o＾ー')b

お礼

回答ありがとうございます！
アロエヨーグルトおいしいですね（☆☆）紅茶って効果あるんですか！知らなかった（＾＾’）私も毎日ミネラルウォーター量は決めてませんがそこそこ飲んでます。野菜は毎日ではないのですが生は苦手なので茹でてドレッシングでって感じです。生の方がいいのかな？？
お肌スベスベいいな～♪しかも夜型生活なのに！？うらやましい（ＴＴ）
献血ですか～なんか怖いので行ったことありません（＾＾’）

回答No.2

isis-white

私は、毎朝バナナ1本を食べるようにしたら、毎日でるようになりました。

お礼

回答ありがとうございます！
毎日出るってうらやましい（ＴＴ）バナナってやっぱり効果あるんですね！私にはわかりませんが・・（泣）ちなみにバナナって冷蔵庫に保存しとくべきですかね？家のは食卓のバスケットにそのまま置いてある感じなんですが。