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クロールと平泳ぎどっちがいいのでしょうか？
noname#17930の回答
質問者さんの状況なら、平泳ぎ中心の運動がよいのではないでしょうか。 私もクロールが苦手で(主に息継ぎが)、ジムの方に教えてもらい何とか２５ｍ泳げるまでになりました。 その時必死に泳ぐと無酸素運動になってしまうと教えていただきました。水泳でゆったりと泳ぐのが有酸素運動になるんだそうです。だから有酸素運動しやすい平泳ぎ中心でいかれたらどうでしょうか。 ただ消費カロリー自体はクロールの方が平泳ぎの２倍ぐらい高いので、私は可能な限りクロールの練習はしてました。 だから５：５～７：３ぐらいの割合で、私は平泳ぎ中心のスイミングです。 ただ平泳ぎって面積をとるので、込んでるときは申し訳ないですよね。(^_^;
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