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怒り爆発してるのに集中する必要があるとき、どうしてる?
皆さんも、不快な出来事があったりして物凄くムカついたりイラついたりして、何も手に付かない気分なのに、どうしても何かの作業をしなければならな時ってあるんじゃないかと思います。例えば、自分が悪くもないのに誰かに八つ当たりされて、ムカムカして仕方がないのに、納期が迫っている仕事を今すぐに片付けないといけないとか、家族のためにどうしても今すぐ料理をしなければいけないとか、宿題にどうしても今取り掛からないと間に合わないとか。私は、そういうことが時々あります。 そこで質問です。そういう時に皆さんは、どうやって気持ちを切り替えていますか? あるいは切り替えないのなら、どうやって作業に集中していますか? 教えてください。 尚、「作業はしない」というお答えはご遠慮願います。あくまでも、どうしても今すぐに、集中して作業をする必要がある場合を想定しています。できるだけスカッとするような楽しい回答を、でも現実的で効果的なアイディアをお待ちしています。だって不快感は、さっさと片付けて、頼りにしてくれている人たちを幸せにしたいですよね!
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