【乾燥肌】への対処法

質問

３０代、男性です。
秋冬時期、毎年乾燥肌に悩まされてます。
主な症状は、手荒れ、背中の痒みです。

寒い地域でもあるので、エアコンを１日中使ってます。加湿器も使ってはいるのですが、今年は特にカユミがひどく感じます。

生活環境、食生活等で注意する事、対処方法等ございましたら、教授下さい。
よろしくお願い致します。

回答No.4

noname#109211 · ベストアンサー

痒いのは、とても辛いですね。
お気持ちよく分かります。

手の荒れにはスーパーヒアルロン酸のクリームを…。
保水力が高く肌に良くなじみふっくらやわらかい肌に整えてくれます。
http://store.yahoo.co.jp/aiaru/09030607.html

私はお風呂上りにクリームを塗るのが面倒なので入浴剤を入れています。
（今使用しているのはアロマバスエッセンスですが肌がしっとりしますし香りもよく癒されます）
http://www.kenko.com/product/seibun/sei_651140.html

皮膚が弱い人は敏感肌用石鹸や赤ちゃん用の入浴剤、
入浴後はベビーオイルが良いのかも知れませんね。
敏感肌用石鹸
http://www.kenko.com/product/item/itm_6751001072.html
赤ちゃん用の入浴剤
http://store.groupbuy.yahoo.co.jp/eyakuzaishi/10038.html
http://www.chai-pa.com/furo.html
ベビーオイル
http://www.kenko.com/product/seibun/sei_664037.html

以前に体中が乾燥してルイボスティーを飲んだところ全身がギトギトに潤いました^^;
少しクセがありますが…、一度、しっかり潤すには良いかもしれません。
http://www.taiseidrug.com/rooibostea-b.htm

乾燥肌に効果があるセラミドを含む食品
小麦・大豆・ほうれんそう・米・ヨーグルト・ゼリー
かゆみを増すアルコール・香辛料の強い料理は控え目に。

下着は木綿製の柔らかい肌着を使用。

治療
皮膚の乾燥を防ぐ保湿剤(ワセリン・尿素軟膏・コラージュデルムなど）を入浴後に外用。
かゆみが強ければ、かゆみ止めの内服も有効です。
湿疹性病変がある場合はステロイド外用剤で治療します。

早く良くなるといいですね^^

回答No.3

kaorin_yas

もちろん、綿１００％もＯＫです。
インド更紗のようなゴワゴワした手触りの木綿は避けてくださいね。
それから、サプリなどでコラーゲンやビタミンＢ、Ｃ、Ｅを補給する、
珈琲などの刺激物や添加物の入ったスナック菓子を避ける、なども良いそうです。（皮膚科医の談）

お礼

＞珈琲などの刺激物や添加物の入ったスナック菓子を避ける、なども良いそうです。
最近、富みに摂取してました。
抑制します！！

回答No.2

oh-kiku

お風呂あがり10分以内が勝負です。
体を拭いたら、すぐにボディ乳液かクリームをさっとぬりましょう。
毎年、私も背中や腕・足などをかきむしって、カサブタが出来たりしていました。1000円もしない安価でたっぷり使えるボディ乳液を買って、お風呂あがりに塗るようにしたら、今年はコナも吹かず、かゆみも無かったです。おふとんが温まると、背中がとくにかゆくて、悩まされていましたが、今年は快眠出来ています。

お礼

こんにちは＾＾
”乳液”ですね！
早速、試したいと思います。
お勧めのボディー乳液等、ございましたら、周知くださいませ。

ありがとうございました。

回答No.1

kaorin_yas

こんにちは。
３５歳既婚者です。

>秋冬時期、毎年乾燥肌に悩まされてます。
主な症状は、手荒れ、背中の痒みです。
この時期は大変ですね
かくいう私の旦那もアトピーなのでけっこう大変ですが。

>寒い地域でもあるので、エアコンを１日中使ってます。
普通の肌でもエアコンつけっぱなしだと、夕方には粉ふきますからね。
机の側にぬれたタオルを何枚か置いたり、お昼休みなどはそのタオルを頭からかぶってみたり（かっこ悪いけど）すると少しはマシです。

>加湿器も使ってはいる
加湿器も部屋の大きさと湿度で効果は下がりますよ

>今年は特にカユミがひどく感じます。
かなり乾燥している、ということです。

>生活環境、食生活等で注意する事、対処方法等
お風呂・・・熱いお風呂は絶対にダメです。
一番湯もできれば避けてください。
硬いゴワゴワタオルでふいてませんか？
ただでさえ、傷つきやすくなっている状態のようですから、赤ちゃんのほっぺを扱うくらい優しくふんわり押さえるくらいにしなきゃダメですよ。
保湿・・・朝、お風呂上り、寝る前などどのようなお手入れをされていますか？
弱酸性の化粧水をコットンを使って十分にパッティング
して乳液を手のひらの摩擦で温めてから馴染ませます。
その後、保湿クリームやバセリン、スクワランオイルなどで
補給した水分・潤い分が逃げないようにフタをしてください。
もし、ご家族の手がかりられるのなら、その上にラップを貼り付けて、蒸しタオルを１０～１５分くらい乗せてください。
これで、かなり浸透します。（ベタつきも軽減します。）
手は冷たい水と暖かいお湯に交互に１５秒ずつ位浸して
血行を促進してから、上記と同じ方法で手入れして下さい。
寝る時は手袋をおすすめします。
食事：コラーゲンを多く含む食品と大豆系の食品を多く取ってください。
塩分の過剰摂取と、過度の飲酒はかゆみを増進します。
衣類：素肌に身につけるものは綿１００％か、お財布が許せるならシルク１００％で。
要注意はアンダーシャツや、手袋です。
選択も柔軟材を使用して、できれば手洗いで。
ゴワゴワが防げます。

そして、何よりも掻いてはいけません。
どうしようもない時は冷やしてください。
とにかく、冷やせばかゆみは感じなくなります。
ケーキの箱なんかに入ってる蓄冷材などをガーゼやハンカチで包んでかゆみのひどいところに宛てて下さい。

>よろしくお願い致します。
全部実行するのは難しいかも知れませんが
生活スタイルに合わせて、取り入れられるものから初めて見てはいかがでしょう？
この方法で私の旦那もずいぶんマシになりましたよ。
頑張ればかならず改善されますから！！

お礼

早速の長文コメント、ありがとうございます。

冷やす事。大豆の摂取。シルクの肌着ですね！
木綿はNGなんでしょうか？
今日より、食生活に大豆を取入れたいと思います。
ありがとうございました！！