- ベストアンサー
痩せない‥
ranran1983の回答
- ranran1983
- ベストアンサー率31% (5/16)
顔体操は以下のウェブサイトを参考にするといいですよー♪
関連するQ&A
- 二重あごなんです・・・
はじめまして。私は、小学生の時から大学生になった今まで、二重あごに悩んでいます。 笑ったり、すこしうつむいたりするとすぐお肉がはみでてきちゃいます。 自分なりに、ダイエットしたこともあります。 身長は１５６センチ、中学生のころは５２キロもありましたが、大学に入ってからは４６キロになりました。足なんかは細くなったナアと思いますが、あごの肉は相変わらずついたまま・・・。 体はそんなに太くないと思うんですが、どうしてもあごの肉だけはとれないんです。これは脂肪吸引しかないのでしょうか？？？ 何か、二重あごをなくす方法をご存知の方がいましたら、おしえてください。よろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- モデルになりたい
私は今中2です。 セブンティーンのモデルを目指してます。 身長は１６３センチです。 目は奥二重です。 モデルになるにはどういったことを 心がけたらいいですか？ 163センチだと体重はだいたい 何キロがベストなのか アドバイスください。 ダイエットしたいのですが 中学生でもできるからだを 壊さないダイエットって ありますか？ アドバイスお願いします
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットで水泳
高校3年生、身長158センチ、体重65キロの筋肉デブです。 今月からダイエット目的でプールに通いはじめました。 週3で1回に2時間程度、個人的に通ってるので誰かに教わっているわけでもなく 小さいころに習ったのを思い出しつつ感覚でやっています。(ヘタクソです) 今のところあまり体重・体脂肪は落ちていないのですが 今自分がやっているメニューについて正しいのか否かお聞きしたくて質問しました。 上半身をねじったウォーキング25メートル→太ももを極端に上げて跳ねるようなウォーキング25メートル→手を横に広げて二の腕を意識してくるくる回しながらウォーキング25メートル(ビリーズブートキャンプの1つのフリを思い出してやってみました)→背泳ぎ25メートル→平泳ぎ25メートル→クロール25メートル を約1時間ほどやり、10分ほど休憩をしてから 400～500メートルほど平泳ぎぶっとおし→25メートルクロールで20秒休んで・・を繰り返すインターバル を繰り返し、最後にダウンみたいな感じで歩く速さ程度のゆっくりな感じで平泳ぎを200～300程度やり上がります。 このメニューを必ずやるのですが、筋肉痛にもならないし然程疲れもでません。 本当にこのメニューでよろしいでしょうか？ 改善点等ありましたら教えてくださると嬉しいです。 長くなってしまい申し訳ありませんでした＞＜
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 水泳で全体の脂肪を落としたい
最近お腹の肉が笑えないくらい出てきたので、本格的にダイエットをしようと思っています。 水泳は子供の頃に習っていたので、ふつうに泳ぐことはできます。ただ体力がないのか、一度に泳げるのは５０メートルまでです。（泳いで２０秒くらい休んでまた泳ぐ、という形ならある程度泳げます） 続けて７５メートルを泳ごうとすると、途中で苦しくなって足をついてしまいます。 そこでお聞きしたいのが、お腹の脂肪を落とすための効果的な水泳メニューについてです。 クロールが好きなので、ひたすらクロールで１キロ泳いでいますが、もっと効果的な方法はあるのでしょうか。 たとえば、クロールより平泳ぎの方が良いとか途中でウォーキングを取り入れた方が良いとか１キロじゃ少なすぎるとか。 なんでも良いので、アドバイスを教えていただけると助かります。 ２０代後半女性身長１６３センチ体重５６キロです。 水泳は週に１回しか行ってません。 あと週に1度テニスをしています。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 二重あごを解消する方法
お世話になります。 現在41歳の男性です。 身長180センチ、体重72キロです。 数年前に体重80キロから約8キロのダイエットに成功し、体重は維持できているのですが、顔の二重あごが治りません。 試してみたことはYouTubeの二重あご解消ストレッチの動画を見てセルフケアして見ました。 しかし2か月試しても改善がありません。 よろしければ二重あごを解消する方法についてご教授くださいますでしょうか。特に方法は問いませんので、幅広くアドバイスいただけたらと存じます。 よろしくお願いいたします！
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- ダイエット効果の高いスイミング
週に1回ほどプールに通っています。 スロースイミングが良いと聞き、 大きなフォームでゆったりと泳ぐようにしています。 クロール・平泳ぎ・ビート板、たまに背泳ぎを取り入れておりますが（バタフライはできません） この中でもダイエット効果の高いスイミングのフォームは何でしょうか？ またダイエット効果を高めるために 気をつけるポイント等があれば併せてアドバイスよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 持久力のつけ方
4月から体育で1000mを走るんですが、運動もしていないのでとっても遅いんです（6分くらい）。しかも、クラスの平均タイムが学校で設定してあるタイムをきらないと終わらないので、クラスの足をひっぱてしまうんです。 春休みにプールで泳ごうと思うのですが、持久力をつけるのに効果的な泳ぎ方ってありますか？？（一応クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライできます）
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 最近プールでダイエットをはじめました。
最近プールでダイエットをはじめました。 身長163.5 体重52キロに対し体脂肪が30パーこえています。 仕事の都合上、週1しか通えそうにありません。 この前は水のなかに入ってる時間が1時間で精一杯。ウォーキング中心でときどきクロール平泳ぎをやりました。 週1のペースでも痩せたかたいらっしゃいますか？、あとウォーキングでダイエットに効果的な歩き方を教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- プールで痩せられますか??
高一女子です。165センチで59キロなため、ジムのプールに行こうと思います。 得に下半身中心に痩せたいと思ってるのですが、できれば全身痩せたいです。 目標は50キロなのですが、標準体重が55キロくらいなのでまずは4キロ落としたいなぁと思ってます。 そこで、プールでウォーキングとクロールってどちらがいいのでしょうか。 学校もあるので、週２回行けるか行けないかなんです。 また、間食はせずに、プールのあとはかなりお腹すくと思うんですけど、あまり食べないようにとは思っています。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- プールでダイエットの運動時間について
お世話になります。 身長１６０、体重６２キロで現在、ダイエットのためプールに通い始めましたが、泳ぐのが下手なのでビート板を使ってばた足や平泳ぎの足のみで４０分ほど運動し、これだけだと上半身を動かしてないので、水深が１、２５ｍ～１、４５ｍある水中で立ったままクロールや平泳ぎの腕のみで４０分ほど運動しています。 まだ２回しか通ってないのですが、筋肉痛にならないのでもう少し時間を延ばすか、スピードをあげようか迷っています。 水中での心拍数は１２０前後を目安に運動してます。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
ありがとうございます(^^)