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ダイエット時のアドバイス 簡単なものでいいので
taireikeiの回答
- taireikei
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炭水化物を控えました。特に夕食は、ご飯は一口だけ（おかずはいつも通り）。これだけでも知らないうちにジワジワと効果がでますよ。
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