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息が続きません・・・
タイトルの通りすぐに苦しくなってしまいます。腹筋を使っていっぱいいっぱいまで絞り出してるんですけどどうしても続きません。ずっと「あー」とだけ声を出してても２０秒弱で息が切れてしまいます（泣 何か発声の仕方で変わってくるんでしょうか？ただ単に肺活量が少ないだけなら肺活量を上げる方法を教えてください！！お願いしますm(_ _)m
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