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効率の良い睡眠時間
どちらかと言えば、忙しい仕事をしています。 朝から終電の日々です。 帰れない日も多々有り 朝までコース。 通勤時間は1時間30分弱かかります。 通勤電車に座れる確立50/50 最近は休みもありません。 とりあえず睡眠時間が2~3時間 5時間も寝ることはまずありません。 2年もすると、幸か不幸か慣れておりまして 平気といっちゃ平気です。 そんな生活をしてまして、ついに持病が再発して 胃痛に苦しんでいます。胃潰瘍です。まだ24歳ですが・・・ それでも、仕事を早く上がらせてくれるような雰囲気はなく、もくもくと仕事をしてますが、こんな状況なんで、せめて「効率の良い睡眠を」と思いまして投稿させていただきました。 何が情報あったらください。 ちなみに仕事を変えるのが一番だってのはわかっております。わが社の勤務時間は9:00~23:00これが自然に定時になってます。 21時に帰るようなことがあれば申告が必要になってきます。これもどうなんでしょうか・・・ 考えるだけで胃が痛みます・・・・
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