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運動メニューについて
自分に合った運動メニューを立てたいのですが、どのようにすれば良いのか全く分かりません…。。。主に下腹、下半身(下腹と、太もも)を細くしたいと思っています。 まず、どんなことから調べ、どのようにメニューを立てたら良いのでしょうか?(>_<) 私の身長は157センチで体重は48Kgです…(^^;)
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お礼
アドバイスありがとうございます(^^) とても参考になりました♪