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下腹部の鍛え方

2005/12/28 18:05

タイトル通り下腹部を鍛えたいですしかし，ヘルニアなので下のサイトの方法は痛くて出来ないのです。腰に負担のかからない方法はありませんか？ http://www.training-craftsman.com/fukkin%20sita%20Mens.html

noname#16529

その他（ダイエット・フィットネス）
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noname#175206

2005/12/28 18:27 回答No.1

ご参考までに。でも、少しでも違和感や痛みが出たら、中止してください。

参考URL：: http://www.know-dt.com/Bodypart/training_F006.html

質問者

お礼 2005/12/28 21:33

回答ありがとうございますこれなら気軽に出来そうですね。参考にさせていただきますありがとうございました

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