主人の夜食ぐせをやめさせたいです。

質問

主人の夜食ぐせを辞めさせたいと思っている主婦です。
（当方夫３１歳、私は３０歳）

普通に夕食を食べた後、２回くらい夜食を食べています。
「腹減った」とか言って台所でご飯の残り物、カップラーメン、菓子類などをチョコチョコ食べてます。
まめなので、時には簡単な料理までして食べてます。

コンビニ勤務で夜勤もあり、不規則な生活、店にお弁当を持たせるわけにもいかず偏った食事をとっている様です(そこでお菓子を買う訳です)。
なので以前に比べてやっぱり太って来ました(-_-;)

前は注意してましたが、ガミガミ言っても効き目ないし、
あまりストレスをためさせてもかわいそうは思うのでいったんは諦めたのですが、やはり健康に良くないですよね？
私は普段の食事はなるだけヘルシーな料理を作っているつもりなのですが、
これじゃ意味がない気がして…

完璧にやめさせなくても、少しは体に良くないと自覚させたいです。
どなたか知恵を貸していただけないでしょうか…？

回答No.5

this

「ストレスをためさせてもかわいそう・・・」は、おっしゃるとおり不健康そのものなので、ご夫婦の幸せのため前向きなストレス解消方法を見つけるべきだと私も思います。　

　ご主人の関心が、健康管理や肉体改造へ向けば、ご本人の意思で夜食の習慣をやめると思います。

　さしずめ、体組成計を購入したり、糖尿病の本をさりげなく部屋に置いたり、体力測定にご夫婦で参加するなどして、ご主人に健康に関する知識を深めてもらったらいかがでしょうか。

お礼

皆さんアドバイスありがとうございます。
共通した意見は、
◇健康診断を受けさせる
◇夜食も軽い物を食べさせる　との事。

すいません、最初の文で記載しておけばよかった事項がありました。
主人は元々肝臓があまり良くなくて会社の健康診断でも
「要観察(C)」だったんです。
それでも「これは昔からだから」とあまり気にしてない様子。尿道結石やら胃潰瘍やら、結構色々病気してるから
逆に「病気慣れ」している様で、ちょっとばかり数値がよくなくても平気みたい。困ったものです。

それに、実は私が今妊娠中で、体調によって思ったように夕食の用意が出来ない
時があるのです。
そこで料理好きな主人は冷蔵庫の物でちゃちゃっと作ってしまうのです。
そのマメさは夜食作りに活かして欲しくないです(泣)

サッカーが趣味で昔は良くやっていたみたいですが、
転勤で違う土地に来ている為、そんなメンバーもおらず、
仕事も多忙で運動する時間なんてない。

さらに亭主関白気味なので、妻の私が言ってもバカにしているのでしょう。
こんな状況なんです。
何だかまとまりの無い文章ですいません。
別にすぐ死ぬ訳でもないし、いっそのことほっておいたら…と思うのですが、やっぱり少しは控えて欲しいです。

今日は一応豆腐を買ってきました。
それを冷奴にでもして食べてくれる事を願います。

回答No.4

deepimpact7110

私、９月に７２ＫＧあった体重を1ヵ月後に６３ＫＧまで減量しました。身長は１７０です。
私の場合、もともとよく食べる方ですので、肥りやすいのですが、きっかけは9月に会社で健康診断を受けて、内蔵に脂肪がたまっているような値が出ていたことでした。
私が思うに、食べるという行為は、もちろん空腹による部分が多いかとは思いますが、それ以外に例えば、菓子類なんかは、何となく習慣で食べている要因もあるかと思います。
で、私から言えることは、

先ず定期的に、健康診断を受ける
　⇒健康上何も問題なければ、多少の肥満はＯＫじゃないでしょうか

　⇒健康上、問題あれば、やっぱり食べるものに注意する必要ありかと思いますが、ただ単に食べるなということではなく、間食も含め、低カロリーのものにすればどうでしょうか？
　⇒ダイエットはじめて、それが極端なものでなければ、食習慣も変わってくるので、そんなに辛い思いしなくても続くんじゃないでしょうか

回答No.3

separate-blue

こんにちは。夜食をたべる行為そのものが、ストレス発散のひとつになっているかもしれませんね。
健康を考慮するなら、夜食の内容を工夫するという手はいかがでしょう？
こんにゃくとか、春雨とかオカラとか、体によくて
いっぱいたべても太りにくそうなものを夜食用に
つくっておけば、「空腹」と、「夜食をたべる」という行動欲求を満たすことができます。
お菓子を夜中に食べるのは体によくなさそうだし。

つくるのめんどくさいかもだけど、、。

あと、体重やウェストサイズなどを測って、
毎日表につけるとか。
ご主人だけを「管理する」のでは、反発されて
しまうかもなので、
「協力ダイエット」とかいって質問者様と一緒に
記録していくのはいかがでしょう。
ご主人も自分の体重変化を実感して、
夜食もへるかもしれません。

以上、ご参考までに。

回答No.2

horaemon

夜食は完全に癖ですね。
夜勤の時は特にそうです。
できれば自宅では食べないようにしたいところですよね。

一番いいのはお腹がすく時間まで起きていないことです。

それができないのであれば、あらかじめ奥様が夜食を作っておくのがいいかもしれません。

僕も夜勤が多いので、カップの春雨ヌードルとか、野菜系のカップスープなどを利用しています。
これを食べて体が温まっているうちに寝てしまうのがいいと思いますよ。

回答No.1

Dooon

健康診断に連れて行ってみてはいかがでしょう。
ただ、ここで「全てに異常がありません」といわれたりすると困ってしまうでしょうけれど。