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センナ依存…
昔から便秘症で1週間出なくてもケロッとしていました。 でも身体に悪いので何とかしなくてはと、にがりを数滴、毎日飲んで 結構イイ感じでお通じがありました。 ところが半年たらずで身体が慣れたのかそれも効かなくなり、 同じく便秘症だった父が長年愛用しているセンナを飲むようになりました。 飲む量を調節して少ないと効き目がないし、増やすと下痢。 今は下痢でしか排便ができなくなっていますが、便秘よりはいいし、 何よりお腹がスッキリするのでずっと続けているのですが… このままじゃやはり身体に悪いでしょうか。 迷っています。
- chikachu
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質問者が選んだベストアンサー
前に他の方にもススメましたがスイマグまたはミルマグ（水酸化マグネシウム）は耐性ができず良い下剤です。寝る前にキャップ２～３杯を多目の水と一緒に飲みます。これを飲むと腸内で水分を体から引き出し便を軟らかくします。量の調節が難しいので外出予定のない日の前日が良いでしょう。味が独特で慣れるまで飲みにくいのが難点です。
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- rrrrrieko
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私も、かなりの便秘症です。 今思えば、小学生の時から、検便検査の時に出なくて持って行けなかったのを覚えています。 試したもので、良かったものをいくつか挙げますね。 １・青汁 一日２～３袋位飲んでました ２・バナナジュース １本食べた位じゃ出ないので、バナナジュース好きなので 毎日、５本分位を飲んでました。快調でした！ 牛乳じゃなく豆乳にしてみたり、青汁を入れてみたり、練りごまを入れてみたり… ３・昆布 炊き込みご飯に入れてたり、煮物に入れたり。 醤油に漬け込んでトロトロの醤油を使って料理したり。 色んな事をしましたが、手間が掛かるので、結局今はウィズワンを飲んでいます。ダメですよねぇ・・・でも量を減らして、お水はよく飲むようにしています。
お礼
ありがとうございます。 バナナ５本分！すごいですね！私は太り気味なのでちょっと怖いですが… 青汁も最近は飲みやすい者が出ているようですし サンプルから始めてみようと思います！
- akemin6
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こんばんわ。私も全くあなたと同じです。 センナは下痢になりますよね～。お腹も痛くなるし・・。 でも、何かに頼って便をだすというのは良いとは言えませんね。（わかっているのですが・・） 私はなるだけ（普段の食事からはむりなんで）身体の負担が少なそうなハーブの便秘薬や、食物繊維等の野菜が凝縮されたサプリなどを飲むようにしています。 それと朝は必ず食べます。（寝てても起きて食べてまた寝る）これで、ちょっとはマシになりました。
お礼
ありがとうございます。 私も３食きちんと食べてるんですが、ダメですね… 繊維の入ったサプリ検討してみます！
- chiyuko
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私も便秘だったのですがカゴメの綺麗に赤を毎日朝晩飲んでいたら治りました。 一度試してください。 ナッツ類もいい感じです。 薬をたまに併用するのはいいと思うのですが 使いすぎると腸自身が自分で動けなくなると聞いたことがあるので なるべく腸自身を活性できるようになれたらいいですね。
お礼
ありがとうございます。 腸自身が動けなくなるという話は私も聞きました。 やっぱり良くないですよね。 「綺麗に赤」試してみます！
- kirinmino
- ベストアンサー率26% (114/425)
こんばんは 私はセンナを飲んだことないのでわかりませんが 繊維が多いものを食べていますか？ 食べ物を見直して出来るだけ食べ物で・・・にした方がいいのでは？と思います。 後 水分しっかり取るとか・・・ ちなみに 私も便秘症ですが リンゴを食べるとなかなか良い感じです。
補足
ありがとうごいます。 ヨーグルトやバナナ、リンゴ、海藻などあらゆるものは試しましたが どれも効き目がありませんでした。 根菜類も好きでよく食べるのですが効果なく… 運動不足はわかっていますが、時間がなくなかなか実行できません。 頑強な腸のようです…(ノ◇≦。)
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